Дієтолог виявляє, яка є найбільш дієтичною їжею

Дієтолог Міхаела Біліч пояснила, що приготована їжа є найздоровішою, а суп - найбільш дієтичною їжею.

'' Традиційна їжа товстить, якщо ви готуєте за традиційними методами: з великою кількістю жиру, з великою кількістю смаження, олією. В іншому випадку суп - це найбільш дієтична і збалансована їжа, тушонка, оскільки вона має соус, це означає, овочі та м’ясо, складені разом, приготовлені у вологому середовищі, що робить продукт легко засвоюваним. Єдине, про що нам потрібно пам’ятати - це нафта. Будьмо дуже скупими з пляшкою олії. У столовій ложці олії ми маємо 100 калорій, і тоді вся порція рагу не має 100 калорій, стільки ж, скільки столова ложка олії ", - каже д-р Михаела Біліч, цитована Agerpres.

дієтолог

Лікар стверджує, що немає шкідливої ​​їжі, але занадто багато концентровано в жирі, цукрі, калоріях, занадто багато оброблено, зневоднено.

"Це досить своєрідний харчовий концентрат, і тоді їх слід їсти рідко і з великою обережністю в кількості. За визначенням немає нездорової їжі. Все, що їстівне, корисне для організму. В даний час нездорова відноситься до до потенціалу відгодівлі навіть тоді всі ці високопромислові продукти через високу концентрацію цукру або жиру повинні вживатися в невеликих кількостях і рідко ".