Дієтологія - терапевтичні засоби

Ви відчуваєте труднощі зі своєю вагою або дієтою:

Дієта, обмеження себе чи контроль за харчуванням - це дещо те саме: ми керуємось правилами, нав'язаними нами самими або іншими. Ми дотримуємося того, що диктує наша голова, а не того, що потрібно нашому тілу.

дієтологія

Більшість дієт або обмежень виконують свої обіцянки: ви худнете за короткий термін. Але 95% людей, які худнуть після дієти, відновлюють її протягом 2–5 років, а 40% набирають більше; це ефект йойо.

Я пропоную вам альтернативу дієтам, яка допоможе вам відновити збалансовану вагу та покладе край ефекту йо-йо. Мета - припинити боротьбу з собою та своєю їжею та відновити спокійні, мирні стосунки до їжі, добрі до вашого тіла. Йдеться про надання сенсу харчовій поведінці та відновлення природного та інтуїтивного харчування. Це передбачає роботу над прослуховуванням і повагою харчових відчуттів, роботу над відношенням до їжі з метою усунення будь-якої провини, над бажанням їсти у зв’язку з емоціями тощо.

Ось кілька відео, що ілюструють ці факти:

Ви страждаєте від ...

Гіперхолестеринемія (занадто багато холестерину), гіпертригліцеридемія (занадто багато тригліцеридів)

Здуття живота, запор, діарея

Синдром подразненого кишечника, хвороба Крона, виразковий коліт