Дихати краще, щоб схуднути, с; можливо!
21 червня 2017 р
Дихайте краще, щоб схуднути, так це можливо! Вже кілька років ми бачимо, що дихання відіграє важливу роль у схудненні.
Дійсно, ви ніколи не задавали собі питання, куди йдуть ті кілограми, які більше не відображаються на вазі і роблять нас такими щасливими? Ну, здається, ті бридкі кілограми, які часом ускладнюють наше життя, летять у повітрі !
Ми пояснюємо вам, що саме окислення, тобто вивільнення атомів, що містяться в жирових клітинах, спричиняє втрату ваги.
Це досвід японського актора Мікі Рьосуке, який згодом значно сприяв поширенню цього методу.
В основному, дихальні вправи, рекомендовані лікарем, мали полегшити біль у спині, для цього йому довелося дихати 2 хвилини за такою схемою: вдих 3 секунди, а видих 7 секунд.
Виконуючи ці вправи, він швидко зрозумів, що окрім того, щоб полегшити біль, він худне. Як ми вже пояснювали трохи вище, жир складається з кисню, водню та вуглецю, коли кисень, яким ми дихаємо, досягає жирових клітин, останні розщеплюються на воду та вуглець.
Зіткнувшись з цими результатами, Мікі Рьосуке вирішив поділитися своїм відкриттям дієти "Довге дихання", ось два приклади, взяті з одного з його відео.
Вправа 1:
Поставте ліву ногу вперед, а праву ззаду, трохи зігнувши,
Скоротіть сідниці та переведіть вагу на задню частину ніг,
Акуратно вдихніть протягом 3 секунд, піднявши руки над головою,
Потім енергійно видихніть протягом 7 секунд, скорочуючи всі м’язи.
Вправа 2:
Завжди в положенні стоячи, ноги прямі, а ноги трохи розведені,
Покладіть одну руку на живіт, а другу на поперек,
Акуратно вдихніть протягом 3 секунд, піднявши руки над головою,
Потім енергійно видихніть протягом 7 секунд, скорочуючи всі м’язи.
Очевидно, що ці дихальні вправи повинні супроводжуватися збалансованим харчуванням та фізичними вправами !
Я не знаю про вас, але ми намагаємось сьогодні ввечері !