Дік і д; nn на тому ж K; rper
Член з 15.05.2005
6 повідомлень (ø0/день)
Хоча я насправді худорлявий, у мене досить погана проблема з фігурою. У мене досить велика задниця, великі стегна і жир на стегнах і животі. На жаль, у мене абсолютно кісткове декольте, і мої ребра можна порахувати по-окремому. Руки також кісткові. Якщо я дивлюся на себе збоку, це виглядає абсолютно дурним, тому що моя верхня частина тіла надзвичайно вузька, а низ досить пишний. Коли я дивлюся на верхню частину тіла, мені здається, що я точно повинен їсти більше, бо я виглядаю по-справжньому виснаженим, але коли я дивлюся на свої ноги і сідниці, я завжди думаю, що я точно повинен схуднути.
Член з 13.05.2005
1429 повідомлень (ø0,25/день)
Член з 21 квітня 2005 р
443 повідомлення (ø0.08/день)
| Привіт, Каленетика - це чудово, я це робив кілька років тому. Просто мені було дуже важко правильно робити вправи. Ця вправа націлена на нижні м’язи і є дуже ефективною. Але я б більше не робив цього вдома, а взяв курс. В іншому випадку їзда на велосипеді дає вам приємні, тверді ноги і тріщини внизу, черевні прокладки зникають під час присідань, а плавання вимагає майже всіх груп м’язів, водонепроникність служить хорошим масажем тіла, а суглоби також щадяться. Сонячне привітання Дані |
| Цитата та відповіді |
Член з 16 березня 2002 р
2100 дописів (ø0,31/день)
плавання та аквааеробіка найкращі - я можу лише підтвердити. В іншому випадку ви не можете зробити занадто багато - у мене така сама проблема. Розмір верхньої частини тіла 38, а решта 40/42.
Іноді це дратує - особливо коли я був молодим, у мене були серйозні проблеми з цим.
Але який біс, це як воно є.
Учасник з 02.02.2005
176 дописів (ø0.03/день)
Член з 16 лютого 2004 р
1014 повідомлень (ø0.17/день)
Я вас добре розумію.
Я відчуваю те саме!
В принципі, я набираю вагу у співвідношенні 90:10 прикладом/верхньою частиною тіла і худну точно навпаки!
Потім у тренажерному залі я наростив м’язи та витривалість. Єдине, що трапилося, це те, що я наростив кілька м’язів у верхній частині тіла, і моя \ "проблемна зона \" просто проспав вправи * піт *. Чудово!
Але треба сказати, коли у мене все ще було 55 кг, моя фігура все ще була не кращою. Втрата ваги сама по собі, мабуть, не рішення.
Я займуся Калланетикою, можливо, це справді допоможе.
Але в принципі я думаю, що з усіма видами спорту в світі я не отримаю вузьких стегон і трохи ширших плечей. Мені потрібно лише поглянути на матір, вона, мабуть, передала її мені.
Член з 09.09.2005
23 дописів (ø0/день)
Думаю (майже) кожна жінка знає цю проблему. У мене теж досить об’ємне дно, хоча я б не називав себе товстим, і коли я худну, шлунок стискається. Зараз я розпочав пілатес. Це теж вправи (я думаю, подібні до Callenetic), і я думаю, що це допомагає. Але доведеться почекати трохи довше, оскільки я розпочав це лише тиждень тому. Але це повинно привести тіло в \ "схил \".
Мене завжди найбільше втішає те, що мій маленький чоловік оголосив мою \ "проблемну зону \" своєю \ "улюбленою областю \"!
Член з 22.09.2004
25 повідомлень (ø0/день)
мушу тепер ще раз додати мою гірчицю. Я також знаю типову жіночу проблему.
Якщо ви подивитесь лише на мою верхню частину тіла, я міг би померти з голоду, але нижче, зовсім навпаки.
Я виконував тренування зі штангою в групі за допомогою насоса (силова витривалість), в якому кожна група м’язів тренує трохи м’язів на плечах, що дає змогу картину переглянути. а дно тренується. Він не стає меншим, але стає твердішим.
Мій друг також зробив цю частину тіла своїм улюбленим місцем.
Ну, я думаю, чоловіки вважають жіночих жінок справді хорошими
Член з 10 лютого 2005 р
915 повідомлень (ø0.16/день)
У мене також є об’ємна проблема верх-худий-низ-об’єм. Якщо мені подобається \ "вниз \", я можу порахувати кістки на декольте. Якщо я м’який і повний зверху, нижня область хитається і жодні штани більше ніколи не підходять
Я вже кілька років регулярно відвідую спортзал. Моя фігура стала набагато твердішою та гармонійнішою в цілому. М'язи в усіх місцях досить напружені, і навіть більші сідниці вже не виглядають такими серйозними.
Вправи для верхньої частини тіла також зробили мої плечі ширшими, а м’язи грудей і руки просто бачу сильнішими.
Вже кілька тижнів я в поїздці регулярно вранці робити віджимання (мені порадив тренер). На початку це справжні тортури (я почав з 1!), Але тепер я можу впоратись із 10 штуками поспіль і виявити: це НАЙКРАЩЕ для сильнішої - також візуально більшої - верхньої частини тіла. Зараз мені точно подобається більше, пропорції вигідніші. Ще одна практична річ щодо віджимань - це те, що вам нікуди не потрібно їхати, це нічого не коштує, і це можна робити щодня з невеликою дисципліною. Однак доводиться відмовлятися від думки, що це «чоловічі вправи», які бажано проводити членами Бундесверу та інших спортивних клубів.
Можливо, мені слід розщепити декольте силіконом
Я заздрю жінкам з пухнастим декольте. Я завжди можу тулитися там.