Діпак Чопра Чого ми справді прагнемо
Унікальний метод харчування гуру Діпака Чопра: знайти більше задоволення в житті і назавжди схуднути.
Спектр пропонованих дієт величезний, і кожна дієта має свою фішку: усі вони починаються з неправильної мотивації, оскільки вони завжди пов’язані з відмовою та обмеженнями. Замість суворої дієтичної програми автор бестселерів Діпак Чопра запитує, яку порожнечу насправді слід заповнити шкідливими харчовими звичками - чого справді хочеться?.
Тіло - це лише дзеркало того, що відбувається в нас, і лише ті, хто розвиває усвідомлення власних звичок, таких як необережне, швидке харчування чи байдужість до інгредієнтів та препаратів, можуть вести збалансоване та здорове життя.
Він показує практичні альтернативи, як кожен може змінити своє мислення, щоб набути нового ставлення до їжі та власного тіла. Повідомлення Чопра: Втрата ваги може бути пов’язана з радістю, коли їжа стає задоволенням. З багатьма самотестами, експертними порадами щодо харчування, вправами на уважність та аюрведичними рецептами.
Аннет Марія каже: Насправді хороша книга для всіх, хто справді хоче щось змінити! Вибір методу Чопра не означає дотримання суворих правил і заборон. Однак на початку кожен повинен запитати себе, що стоїть за їхньою можливою тягою. Самотест допомагає виявити мотиви:
Аюрведичні рекомендації складають основу плану харчування. Вони є ідеальним доповненням до філософії Чопра. Ті, хто харчується за аюрведичними принципами, надають своєму тілу та розуму найкраще, що можливо, щоб прийти і залишатися в рівновазі. ОММММ.
Ви можете і повинні насолоджуватися усіма шістьма смаками під час кожного прийому їжі - солодким, кислим, солоним, гірким, гострим і пікантним. Крім того, посуд повинен бути максимально різнокольоровим. У Dr. Чопра означає: "Їсти в кольорах веселки". Крім того, штат Каліфорнія чопра рекомендує скоротити кількість м'яса, особливо червоного.
Метод Діпака Чопра - чудовий спосіб сформувати своє життя таким чином, щоб тіло і психіка постійно залишалися в гармонії. Кілька досліджень показали, що ожиріння також усувається. Вони чітко демонструють, що страх, стрес і самотність є основними причинами неконтрольованого прийому їжі. Дієта, заснована на принципі аюрведи, вважається універсальною та здоровою.
Висновок: Метод Чопра та дієта, що вона містить, є універсальним оздоровчим пакетом для тіла, духу та душі. Ті, хто дійсно знаходить час, щоб з цим впоратися і насправді реалізувати програму, роблять багато для свого здоров’я.
Лікар. Діпак Чопра є автором понад 50 книг, перекладених більш ніж на 35 мов. «Time Magazine» зараховує Чопра до числа 100 видатних особистостей 21 століття. Як медичний працівник, він є найвідомішим прихильником цілісної медицини. Він керує дуже успішним медичним центром у Карлсбаді/Каліфорнія та поєднує західну науку зі східною мудрістю, як ніхто інший.
«Імператор душі».
ЧАСОВИЙ ЧАС