Дискусії на форумі з низьким вмістом жиру, запитання та відповіді на допомогу, поради та поради
Питання, відповіді, обговорення та допомога
Тут ви можете переглядати місця, активно брати участь у дискусіях, відповідати на запитання або самостійно писати нову статтю на тему нежирного харчування. Якщо ви вперше з нами, заздалегідь ознайомтесь з правилами форуму.
Запитання, на які відповіли (4)
03.09.16
Незважаючи на силові тренування та бігові тренування, на животі все ще є в’ялість - це через шоколадку?
Я ходжу в тренажерний зал на силові тренування тричі на тиждень і щоразу пробігаю ще два вісім-десять кілометрів. Все-таки я отримую. читати далі>
07.08.14
Як правильно харчуватися з нежирними продуктами?
Привіт, я вживаю нежирні продукти вже три тижні. Зараз я складу список того, що було позитивним і негативним за той час. читати далі>
17.06.14
Які продукти мають найменший вміст жиру?
Я дуже хочу схуднути і вживати в основному продукти, у яких мало або зовсім немає жиру. Яке життя. читати далі>
08.09.11
Ви справді швидше худнете за допомогою їжі зі зниженою жирністю?
Привіт усім! Я намагався схуднути кілька тижнів, але поки без особливого успіху. Я більше займаюся спортом і більше їм
Запитання з недостатньою відповіддю (3)
Навіщо організму потрібні жири?
Привіт! Я хочу схуднути і повністю обійтися без жиру. Я сказав це своїй дівчині сьогодні вранці. Я думав, що їй сподобається мій план. Але вона сказала, що тіло теж потребує жиру. Я не розумію, чи може хтось із вас пояснити мені це? Я дякую вам! LG Helene
відповідь
Звичайно, вам потрібен жир!
Жир є важливим будівельним елементом в організмі для багатьох обмінних процесів. Крім того, жир є важливим постачальником енергії.
А чи чули ви щось про «хороші» жири? То ненасичені або омега-3 жирні кислоти? Це дуже важливо для організму!
До того ж, план повністю відмовитися від жиру, мабуть, трохи наївний, дієта, повністю позбавлена жиру, навряд чи можлива, подумайте.
Харчова цінність дикого рису
Я чув, що дикий рис, як кажуть, є їжею з низьким вмістом вуглеводів, коли я купив пачку дикого рису, я виявив, що 100 грамів дикого рису містять 352 ккал і 72,5 грамів вуглеводів. Хтось може пояснити мені цю суперечність? Я щось неправильно зрозумів?
відповідь
Хто сказав, що рис з низьким вмістом вуглеводів?!
Навпаки!
Ось чому він також дуже підходить для повноцінного харчування!
Їжте його багато!
Завжди потрібно звертати увагу на свій раціон?
Якщо ви хочете жити здоровим, чи повинні ви постійно звертати увагу на те, що ви їсте? Хіба не можна просто нормально харчуватися і при цьому бути здоровим, і під цим я маю на увазі робити десять годин вправ на кожну калорію?.
відповідь
Харчуватися здоровою дієтою не означає повторно відпрацьовувати кожну калорію.
Калорії дуже важливі, ми не могли б жити без них.
Вони забезпечують нас енергією, яка нам потрібна на все, тобто на спорт, а також на дихання.
Здорова дієта означає лише те, що ви повинні харчуватися збалансовано (харчова піраміда - дуже хороша допомога).
В основному застосовується наступне:
Якщо ви зробите це на 80% правильно, ви також можете "згрішити" на 20%;)
Запитання без відповіді (6)
- Чай - хороший супутник дієти
- Продукти, що не містять цукру та жиру, дійсно корисні для здоров’я?
- Менше жиру дійсно корисніше?
- Де я можу зберегти найбільше жиру?
- Нежирна дієта для кращого життя з більшою якістю життя!
- Нежирна і здорова дієта з фаст-фудом?
Чай - хороший супутник дієти
Я сидів лише на дієті і повинен був підтримувати мій баланс рідини чаєм. Працювали чудово.
Продукти, що не містять цукру та жиру, дійсно корисні для здоров’я?
Останніми роками спостерігається справжній бум продуктів з низьким вмістом жиру. Але мені сказали, що жир є носієм аромату, і коли ви видаляєте цей носій, великі йогурти та співпрацюють, наповнюючи їх додатковими речовинами або великою кількістю цукру для підтримки смаку. Це дуже схоже на те, що ці продукти без жиру та без цукру насправді не є кращими для організму і, як правило, мають гірший смак. Тому на мене вони більше не впливають. Як ти гадаєш?