Кошмари, нічні жахи та лунатизм

Кошмари, нічні жахи, лунатизм - «нічні» діти іноді можуть по-справжньому налякати батьків. Але більшість порушень пробудження нешкідливі.

Порушення пробудження характерні для дитинства

Серед парасомній - подій або поведінки, що відбуваються під час сну або поза сном, зокрема, порушення пробудження частіше трапляються в дитячому віці. Багато дітей у якийсь момент відчувають "нічні жахи" або лунатизм.

Як правило, різні порушення пробудження, як правило, виникають у певній віковій фазі і зникають самі по собі через деякий час. Вони можуть погіршитися, коли діти мають лихоманку, перевтомуються або в даний час зазнають особливого стресу чи стресу.

Розлади пробудження, як правило, нешкідливі і вимагають відвідування педіатра лише в окремих випадках, і особливо тоді,

якщо нічна поведінка дитини особливо агресивна і існує підвищений ризик отримання травм;
якщо подія відбувається майже щовечора протягом тривалого періоду;
якщо дитина страждає від вираженої денної сонливості;
коли інші члени сім'ї сильно постраждали.

Це стосується і більшості інших парасомній, таких як розмова уві сні, нічні кошмари або скрегіт зубів. У разі порушень пробудження, таких як лунатизм, слід дотримуватися певних заходів безпеки, щоб "нічні" діти не поранили себе під час своєї нічної діяльності.

Інтоксикація сном: нешкідлива плутанина

У сонливості - це також відоме як часткове або часткове пробудження - дитина перебуває в своєрідному перехідному стані між сном і неспанням. Спляча дитина виконує дії, які, здається, не сплять, але згодом нічого не пам’ятає.

Інтоксикація сном зазвичай проявляється криками та дикими рухами, що виникають від сну. Часто дитина сідає в ліжко або навіть встає. Це створює враження неспання, але здається дуже розгубленим і схвильованим. Спроби втішити, заспокоїти або полежати дитину вирішуються, часто агресивно відкидаються. Батьки не можуть насправді "пройти" до своєї дитини в цій ситуації - їм залишається лише чекати, поки вони заспокояться і переконатися, що вони не нашкодять собі. Такий стан може тривати до чверті години. Потім дитина ненадовго прокидається, а потім негайно знову засинає.

Сонливість здебільшого виникає у немовлят та дітей раннього віку, а іноді і у дітей старшого віку. Це нешкідливо і не вимагає лікування.

Нічний переляк: нешкідливий переляк

Нічні жахи (Pavor nocturnus), також відомі як переляк страху, є одним з найпоширеніших розладів пробудження в дитинстві. Це схоже на те, що випити уві сні, але його шлях є більш драматичним і може викликати у батьків справжній переляк: з дитячої кімнати, де дитина просто спала спокійно, серед ночі лунає панічний крик, потім сильний плач. Батьки можуть виявити, що їхня дитина купається в поту, важко дихає і сидить у своєму ліжечку зі швидким пульсом. Будь-яка спроба заспокоїти їх тиканням, переконанням чи пещенням не матиме успіху або навіть засмутить. Це може відштовхнути батьків і вибитися. А потім, через кілька хвилин, раптом все закінчилося. Шок зникає з обличчя дитини, і вона швидко знову засинає. Наступного ранку дитина вже нічого не пам’ятає.

Нічні жахи найчастіше трапляються у віці від двох до шести років, як правило, в перші дві-три години після засинання. Це абсолютно нешкідливо і не має нічого спільного з кошмарами; це не завдає ні фізичної, ні емоційної шкоди вашій дитині. Як батько, все, що ви можете зробити, це почекати, поки моторошник не закінчиться, і переконатися, що ваша дитина не постраждала, наприклад, коли вона встає з ліжка і ходить по квартирі без голови.

Однак, якщо нічні жахи трапляються особливо часто і вважаються надзвичайно напруженими, вам слід про це поговорити зі своїм педіатром.

Лунатизм: попередження, небезпека нещасного випадку!

Лунатизм може траплятися як у поєднанні з нічними жахами, так і поодинці. Імовірно, існує генетична схильність до лунатизму (кожна друга дитина, що йде в лунатизм, походить із “сімейки, що лунає”. Однак схильність до лунатизму може також посилюватися гарячковими захворюваннями, психологічним стресом або шумом.

Лунатизм, як правило, нешкідливий; Однак може виникнути ризик нещасних випадків, які підстерігають нічні екскурсії - про “безпеку лунатизму” мова не йде. Якщо ваша дитина схильна до лунатизму, переконайтесь, що квартира безпечна для дітей і що, наприклад, усі вікна, двері квартири та балкона добре закриті. Також може бути корисно поставити на двері дитячої кімнати маленький дзвіночок, який сповіщатиме вас вночі, коли ваша дитина “в подорожі”. Якщо ви помітили сомнамбулізм, з міркувань безпеки спробуйте повернути дитину назад у ліжко - але з великою обережністю, оскільки лунатики дадуть відповідь, якщо ви хочете їх зупинити. Уникайте розповідати дитині про небезпеку ночі наступного дня - це може викликати додаткові страхи. У більшості випадків лунатизм з віком стирається і повністю зникає до статевого дозрівання. Якщо ваша дитина регулярно ходить в лунатизм, бажано, щоб педіатр пояснив, що це насправді лунатизм, а не судомний розлад.

Кошмари: часто результат занадто сильних вражень

Цілком відмінні від нічних жахів, яких дитина насправді не помічає і яких він також не може згадати, кошмари часто сприймаються як жахливі та загрозливі. Той, хто колись «погано мріяв» у дорослому віці, знає, наскільки гнітючим може бути такий сон протягом декількох днів після цього. З дитиною не інакше. Прокинувшись після кошмару, вони, як правило, все ще дуже яскраво і детально пам’ятають те, що «пережили». Він зляканий, потребує розради та шукає піклування та захисту батьків. Особливо в молодші роки (приблизно в кінці дошкільного віку), коли дитина переживає сновидіння як реальність, страх від сну може зберігатися ще довго після пробудження. Зазвичай діти пам’ятають кошмар протягом днів, а то й тижнів після цього.

Коли ваша дитина прокидається після кошмару і дзвонить або приходить до вас, найголовніше - це ваше розуміння, щоб вона могла переробити свою мрію. Якщо дитина вже може говорити, ви можете поговорити з нею про те, про що він мріяв. Терапевти сну зробили досвід, що може бути корисно, якщо ви дозволите дітям малювати фігури з їхніх мрій наступного дня і тим самим зробити їх «відчутними». Тоді діти повинні думати про новий, хороший результат для досвіду уві сні.

Серед парасомній кошмари - це найімовірніше пов’язані з гострим або хронічним стресом. Причини кошмару часто можна знайти в дуже напружених або лякаючих враженнях від дня, які переповнюють дитину. Сюди також входить надмірний перегляд телевізора, який не підходить для дітей. Зокрема, серед дітей шкільного віку надмірні вимоги можуть зіграти свою роль через тиск, який потрібно виконувати в школі.

Щоб уникнути «поганих снів», слід забезпечити збалансовану атмосферу протягом дня. Увечері перед сном дайте дитині можливість поговорити про те, що вона пережила протягом дня - проте краще обговорити стресові події протягом дня. І переконайтеся, що ваша дитина не дивиться занадто багато телевізора. Перегляд телевізора в останню годину перед сном має бути табу.

В основному кошмари не викликають занепокоєння. Однак, якщо вашій дитині регулярно сниться кошмари один або кілька разів на тиждень, вам слід звернутися за допомогою до фахівців та врахувати можливі причини. Найкраще, що потрібно зробити, це зв’язатися зі своїм педіатром.

Визнати недосип у дитини на ранній стадії

Коли діти втомлені, мляві та розмиті протягом дня, причиною може бути відсутність сну. Як батьки вчасно розпізнають проблематичний недосип.