Дисоційована їжа - розвиток для кращого майбутнього

Запитайте
- Офіційні органи
- Персоналії
- Парникові ефекти
- Сталий розвиток
  - Сталий розвиток
  - Виступ, статут, декларація
  - Навколишнє середовище
  - Економіка
  - Соціальна
  - Психологія
- Поновлювані джерела енергії
- Історія світу
- Світова ситуація
- Катастрофи
- Новини
Поміркуй
Розслабтесь
- Література
  - Розповіді
  - Релігійні історії
  - Грецька міфологія
  - Казки
  - Новини
  - Тестування
  - Брошури
  - Дослідження (витяги)
  - Романи (уривки)
- Пісні
- Цитати
  - Цитати з античності
  - Цитати екологів
  - Цитати вчених
  - Цитати філософів
  - Віруючі цитати
  - Інші цитати
- Картинки
  - Водоспади
  - Пейзажі
  - Тварини
  - Релігії
  - Наука
  - Космос
- Різні
Діяти
- Щодня
- Організації
Продовжувати
- Парникові ефекти
- Сталий розвиток
- Навколишнє середовище
- Медицина та здоров’я
- Релігії та духовності
- Персональні веб-сайти та блоги
- Вегетаріанство
Зв'яжіться зі мною

Дисоційована дієта

Дисоційована дієта або дисоційована дієта - дієтична практика не змішування всіх продуктів разом.

Наріжним каменем цього типу дієти є: це не те, що ви їсте, а коли і як.

Його промоутери стверджують, що цей метод відповідає біологічним можливостям травлення та асиміляції нашого організму. Його конструкція полягає у дотриманні основного хімічного функціонування ферментів (кислого або основного середовища) на основі некомбінації певних продуктів.

Історичний

Доктор Шелтон опублікував цей метод у 1951 р. У своїй книзі «Просте поєднання їжі». Не виключено, що в його основу покладено роботи доктора Говарда Хея, датовані 1930-ми роками.

У 1960-х роках деякі спортсмени почали практикувати скандинавський варіант цієї дієти.

Починаючи з 1980-х років, ця дієта пережила справжній бум, зокрема завдяки публічності, яку роблять певні знаменитості. Таким чином, дієта Деміса Руссоса - це дисоційована дієта.

Також можна назвати дієту Антуана та метод Монтіньяка як відносно подібні методи годування.

Дієта Шелтона

Попередник роз'єднаних режимів відстоює наступні правила:

Плоди

Ви повинні їсти фрукти, але завжди на голодний шлунок (ніколи в кінці їжі, інакше існує ризик бродіння). Тому ми можемо з’їсти його на сніданок, але без іншого, енергія, що надходить від їжі напередодні.

Неперетравна комбінація білків і вуглеводів

Це заборонено, оскільки, за словами Шелтона, для перетравлення білків потрібні ферменти в кислому середовищі, а для перетравлення вуглеводів - ферменти в основному середовищі.

Оскільки у нас є лише один прохід (шлунок -> дванадцятипала кишка -> кишечник), все змішується і нейтралізується (на хімічному рівні).

Це призводить до поганого травлення і, отже, поганого засвоєння організмом і, зрештою, виведення великої частини споживаної їжі.

Якщо ми не поважаємо це правило, організм виснажується, виробляючи кислоти та основи, щоб (намагатися) перетравити в тому ж місці і в той же час несумісні продукти. Засинання, важкість, викиди газів є побічними ефектами таких комбінацій.

Використовуйте правильні поєднання їжі

Вуглеводи та овочі
Білки та овочі

Інші принципи

Поважайте природний цикл тіла, який ділить день на 3 періоди
- 4h - 12h: період елімінації
- 12:00 - 20:00: період прийому
- 20:00 - 16:00: період асиміляції
Замініть "класичний" цукор (сахарозу) на більш "простий"
- Чому? Сахароза - це «швидкий» цукор, який призводить до того, що рівень глюкози дуже швидко підвищується в крові при прийомі натщесерце. Надто швидко. Клітини загинули б, якби організм (справді) не знизив цю швидкість швидко. Але цим він вичерпується (це не безкоштовно). А крім того, після цих сильних варіацій виникає відчуття нестачі, що змушує знову споживати (поганий) цукор. Натомість використовуйте фруктозу або мед (фруктовий цукор; наприклад, який має подвійну підсолоджувальну силу) або їжте крохмалисті продукти (макарони, рис, хліб).
Максимально уникайте не дієтичних газованих напоїв
- Чому? через високий рівень цукру та кислотність. Потім організм повинен знизити цей надмірно високий рН, і одним із способів зробити це - взяти кальцій з кісток (!).
Максимально уникайте молочних продуктів (або ввечері, щоб заснути)
- Чому? Якщо це може бути прийнятним для дітей (макс. 5 років), це справжня аберрація для дорослих. Людина - справді єдиний вид на цій землі, який п’є живильне молоко ІНШИХ видів, а тим більше, будучи ВЗРОСЛИМ. Пам’ятайте, що кальцій надходить із трави, а отже, із рослинного середовища. Замість того, щоб харчуватися тваринним кальцієм (який, до речі, не засвоюється людським організмом без вітаміну D), більш розумним є використання первинного рослинного джерела. Кальцій справді міститься в еквівалентній (якщо не більше) кількості в харчових продуктах, крім молока (у редьці, особливо чорній, але це лише один приклад). До цього додається той факт, що молоко - справжня отрута. Ми можемо взяти приклад зі спортсменів, які ніколи не п’ють його, якщо не хочуть фінішувати останнім у всіх змаганнях. Молоко, навіть потрапляючи в організм самостійно (отже, порожній шлунок), дуже важко засвоюється (звідси ефект засинання, який відбувається швидко), і воно має здатність запобігати засвоєнню інших продуктів, коли їх готують. Насправді в цих умовах утворюються крихітні незнищенні нитки, які закупорюють стінки кишечника, через які поживні речовини повинні проходити, щоб бути доступними для нашого організму. Все, що не пройде, продовжить свій шлях і, отже, буде відхилено (після вирощування, транспортування, придбання, з’їдання, перетравлення, але в підсумку не засвоєння).
Що стосується Герберта М. Шелтона, його правило щодо молока таке: "Візьміть молоко поодинці або взагалі не приймайте".

Чого слід уникати
- Не їжте фрукти в кінці їжі
- Не їжте "великий" сніданок (це прямо протилежне потребам організму)
- Не пийте молоко вранці
- Не вживайте сахарозу
Утиліта

За словами промоутерів цього плану, він передбачає:
- виграш енергії
- вага, який більше відповідає їх розміру (та їхній індивідуальності)
- відчуття благополуччя (легкості)
- пильність протягом дня (більше не засинає після їжі)
- профілактика від різних сучасних захворювань (зокрема, серцево-судинних)
Це абсолютно не дієта, від якої ви відмовляєтеся після поганого поводження зі своїм тілом. Це довгострокове мислення. Результати швидкі та дуже корисні. Кожен повинен пережити це у своєму власному темпі та цілях. Наприклад, немає обмежень на м’ясо чи рибу. Всі продукти (за винятком молока, яке не рекомендується дорослим) є жувальними.