Тонкий, красивий, спортивний, як у зірок - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ
Найвища фігура а-ля Хайді Клум: Ви можете і це отримати! Ми розкриваємо секрети фітнесу знаменитостей з кіно та шоу-бізнесу.
Зірки люблять копатись глибоко в кишенях для занять спортом, а іноді і з послугами громадського харчування тренерів VIP. І забронюйте свою м’ясорубку кілька місяців поспіль, щоб підготуватися до наступної зйомки або майбутнього сценічного шоу.
Однак найкращі тренери погоджуються в одному: вони не працюють з людьми, які вважають, що розміри мрії самі по собі впадуть у їх коліна після того, як супер-тренера забронюють. Оскільки секрет чудових вигинів, підтягнутих ніг та рифленого фронту тіла полягає не лише у присутності всезнаючого спортивного мотиватора. Навіть самим зіркам доводиться лютувати і потіти - перед богом фітнесу всі рівні.
Піт для краси
Крістіна Агілера катує себе для гарного виступу: щоб підготуватися до свого туру, вона найняла тренера Ешлі Борден. Тиждень за тижнем його називали п'ятьма 45-хвилинними біговими доріжками, початковий нахил п'ять відсотків, потім на один відсоток більше кожні п'ять хвилин. Bronx-Beauty J.Lo потрудився для приємного мінусу: щоб надати більше чіткості між основою ніг і низом, тренер Гуннар Петерсон практикував з нею тонни "тяги", в якій опускається штанга, а на ногах з прямими ногами і прямою спиною знову підтягується.
Звичайно, кінотеатри та подіуми мають більше часу, ніж ви. Але коли зірки тренуються, вони роблять це компактно. І тепер ти теж можеш! Щоб наслідувати, ми вибрали тренера номер один у Нью-Йорку Девіда Кірша з його семи улюблених вправ. Завдяки цьому тренуванню вдома та у фітнес-клубі ви гарантовано виріжете прекрасну фігуру без дорогих занять тренером.
Погляньте на щоденники навчання суперзірок - у нашій галереї картин! А тренування «найсексуальнішого чоловіка з живих» можна знайти тут!