Діти; Як? ’Або’ Що; робити; для; заспокоїти; а; дитина; забагато; діє;
У віці п’яти-восьми років не рідко буває, що дитина збуджується від бліх. Багато батьків скаржаться на гіперактивність своєї дитини і не знають, як з цим боротися. Завжди в русі, не тримаючись на місці, неспокійна дитина ризикує дратувати оточуючих. Однак часто є причини для цього хвилювання і особливо рішення, які допоможуть йому заспокоїтися вдома та в школі.
Діти, які не можуть контролювати свої емоції, вдома чи в школі, не рідкість. Часто вони видають шум, бігають і постійно рухаються. Важко попросити енергетичні кульки сидіти на місці протягом декількох хвилин, навіть на уроці, і тим не менше, це не відсутність у тому, щоб сказати їм зберігати нерухомість. Якщо ваша дитина схвильована в усіх напрямках, за її поведінкою, безумовно, є причина і те, що можна допомогти їй заспокоїтися, навіть якщо батькам складно керувати. Це занадто повно енергії їхнього малюка.
Знайте, як бути уважним у повсякденному житті, щоб знати, чи є у вашої дитини чутливість до світла, шуму, запахів чи навіть парфумів. Спробуйте, наприклад, змусити його носити навушники і тоновані окуляри, щоб побачити, як він реагує і чи постійно рухається. Неспокійна дитина не завжди знає, звідки береться їхній високий енергетичний рівень або де їм важко спрямовувати гіперактивність. Насправді у неспокійної дитини не завжди є розлад уваги (СДУГ).
Причини неспокою у дитини
Неспокій дитини набуває форми невпинних рухів або дуже швидкого мовлення. Зазвичай дитина хвилюється, коли вона боїться або переживає, особливо перед змінами, які можуть порушити її щоденне життя. Отже, як батько, ви повинні бути уважними і спостерігати за поведінкою свого малюка, щоб зрозуміти і допомогти йому. Його вічні рухи обов’язково зумовлені чимось зокрема. Неспокій може означати потребу в увазі (він намагається бути поміченим батьками або вчителем, коли він навчається) або навіть дискомфорт. Тому дитина намагається рухатися, щоб дещо приховати справжні труднощі, які виникають у неї в школі чи вдома, або щоб ви погодились грати з ним і приділяти йому час. Відсутність сну є ще одним фактором цього хвилювання, але може бути, що це неспокій насправді справжня природа дитини. Коли дитина втомлюється, їй важко управляти своїми нервами. Те саме у випадку дуже інтенсивної мозкової діяльності.
Буває, що скоростиглі діти дуже схвильовані, бо їх мозок постійно закликається. Вони багато думають, допитуються про все і про все, мають дуже сильну емоційну енергію. Щоб перестати думати, ці зрілі діти можуть продовжувати рухатися. Те саме стосується дітей, які борються з нудьгою. Для боротьби з цією самотністю вони можуть почати рух, не зупиняючись. Тому дуже важливо навчити їх грати самостійно, займатися книгою, іграми чи іншим.
Схвильована дитина використовує мову тіла, щоб показати оточуючим, що у нього є проблема, яку він не знає, як її вирішити. Найголовніше - терпіти, як батько дуже схвильованої дитини. Звичайно, вам доведеться змиритися з криками, предметами, які можна зламати в будинку, і прийняти, що ваше потомство постраждає під час руху, не зупиняючись. Головне - не засмучуватися, бо більшість дуже активних дітей не можуть так легко залишатися спокійними. У них можуть бути сильні емоції, відчуття гніву, непереборної радості, невимовного смутку або навіть страху пропустити щось чи розчарувати батьків. Причин для рухового неспокою, нав'язливих рухів і бурхливої поведінки у дитини досить багато. Якщо він жестикулює, грає пальцями, встає, сідає, це може означати, що у нього виникають проблеми з керуванням собою. Обов’язково поділіться з дитиною хвилинами радості, щоб заспокоїти її та показати їй, що ви там для них. Він повинен знати, що він може розраховувати на своїх батьків і що він може спілкуватися з ними, не займаючись іншими справами.
Як заспокоїти надто схвильовану дитину ?
Гарний сон важливий для заспокоєння неспокійної дитини. Останні повинні спати від 10 до 11 годин на ніч. На додаток до цього, ви повинні переконатися, що ваш раціон є здоровим та достатнім, особливо під час обіду. Хороша дієта сприяє кращій концентрації уваги. Слід заохочувати дитину до фізичних навантажень. Це звучить парадоксально, але спорт спонукає дітей більше контролювати себе і, таким чином, бути менш неспокійними. Дитина повинна встигнути випустити пару просто неба, бігати, стрибати, займатися спортом і спорожняти надмір емоцій поза школою, наприклад, цілком ймовірно, що він стане трохи тихішим, коли ви повернетесь додому. Велоспорт, катання на скейтборді, на повітряній кулі, групові ігри або навіть батут - все це заняття, які дозволять вашій дитині виснажитися.
Він повинен розуміти, що є час на все, щоб розважитися, а також залишитися на своєму місці кілька хвилин, особливо на уроці. Чергуйте, наприклад, спортивні та інші часи для здійснення художньої діяльності, наприклад, малювання. Він навчиться направляти свою енергію, поки не зможе піти займатися. Також рекомендується не залишати дитину перед екраном (смартфоном, планшетом, телевізором) перед сном, оскільки це збуджує мозок. У цій книзі є багато порад, щоб заспокоїти дітей.
Попрацюйте над собою, щоб впоратися із власними емоціями
Правило, яке допоможе вашому малюкові заспокоїти неспокій: не просіть його зупинитися. Це не матиме жодного впливу, якщо лише розчарувати його. Вони повинні мати можливість вільно висловлюватися під час нагляду. У молодому віці діти важко переживають свої емоції, і вони висловлюють їх якнайкраще. Нехай ваша дитина використовує їх неспокій та енергію для поважної справи. Ви можете попросити його виконувати фізичні домашні справи, наприклад, такі як поїти рослини, збирати пошту, пилососити ... Він почуватиметься корисним і гордим тим, що допоміг батькам і може використати його динамізм для наведення порядку, прибирання будинку. Коли ви усвідомлюєте, що ваша дитина більше схвильована під час певної події, це допомагає давати їй справи, про які слід піклуватися. Таким чином, якщо є певна діяльність, якою потрібно зайнятися, ваша, як правило, неспокійна дитина може бути надто зосередженою, щоб рухатися у всіх напрямках.
Наприклад, якщо ви готуєте їжу, і він вимагає від вас трохи уваги, сміливо дайте йому місію, щоб він міг зосередитися на тому, що йому потрібно робити, а не бути в русі. Деякі непосидючі діти люблять відчувати себе корисними. Слід також пам’ятати, що багатьом дітям вдається виконати місію, рухаючись. Повністю забороняючи їх агітувати, можливо, контрпродуктивно. Якщо вони мають високий інтелектуальний потенціал, рух іноді може допомогти їм краще виконувати певні завдання. Іноді непосидючі діти можуть робити одночасно більше одного. Поєднання двох видів діяльності може дозволити їм знайти спокій, залишаючись активним, навіть якщо батькам важко це зрозуміти.
Якщо ви хочете, щоб ваша неспокійна від природи дитина сиділа, є кілька методів, які допоможуть. Купіть йому подушку для балансу або навіть гімнастичний м’яч, щоб він міг навчитися залишатися нерухомим, рухаючись легким рухом. Для неспокійних дітей, чутливих до свого оточення, спробуйте приглушити світло в будинку, щоб створити приглушену атмосферу. Також використовуйте музику (бажано м’яку), щоб заспокоїти дитину. Як батьки, створіть собі звичку розмовляти з ними спокійним голосом, щоб заохотити їх робити те саме. Інша справа: ви самі повинні бути розслабленими, звертаючись до своєї дитини. Якщо він відчуває, що його батьки не в спокої або навіть переживають стрес, він, як правило, теж переживає.
Іноді поведінка батьків впливає на поведінку дітей. Ми не завжди усвідомлюємо, але ми можемо підсвідомо перенести власний стрес на дитину. Умійте терпіти свого малюка і намагайтеся знаходити часи, щоб поділитися з ним речами. Це обов’язковий момент, який потрібно встановити щодня, як би короткий він не був. Дитина повинна вміти відчувати кохання.
Заспокойте хвилювання вашої дитини, спілкуючись
Спілкування з неспокійною дитиною є надзвичайно важливим. Занепокоєння є фактором збудження, вам слід поговорити з дитиною, заспокоюючи її та допомагаючи знайти рішення своїх страхів. Цей енергійний малюк потребує уваги, тому вам потрібно проводити з ним час для торгівлі. Це може варіюватися від сеансу медитації до ігрового часу або домашнього завдання та сеансів огляду. Перш за все, не забувайте хвалити дитину, коли їй вдається зберігати спокій самостійно. Прагніть зрозуміти причину цього хвилювання. Запитайте його, що він про це думає і звідки може виникнути його дискомфорт, а також труднощі в управлінні своїми емоціями.
Задаючи питання, ви дізнаєтесь, як почувається ваша дитина і чому їй так важко зберігати спокій. Ви повинні налагодити справжній діалог зі своєю дитиною, щоб з’ясувати, що спонукає її до такої поведінки, близької до гіперактивності. Сформулюйте свої запитання якомога м’якше, щоб показати, що ви щиро зацікавлені в його відповідях і що жодним чином не засуджуєте його. Він повинен почуватись впевнено у своїх батьках і не зазнавати нападів. Якщо ви запитаєте це терпляче, ваша дитина, як правило, зможе передати слова своїм емоціям. Запитайте, чи він втомився, чи потрібно йому спати, займатися спортом чи займатися та проводити час з вами.
Іноді деяким схвильованим дітям важко говорити про свої почуття. Якщо вони дуже молоді або мають проблеми з чітким вираженням, ви можете використовувати зображення яскравого сонця, хмари, дощу або грому. Дитина просто повинна вибрати той клімат, який відповідає його поточній поведінці. Не потрібно більше слів, і як батько, ви відразу зрозумієте, як це відбувається в голові вашого малюка.
Не дозволяйте дитині думати, що ви не пишаєтесь ним
Нагадуйте дитині, як сильно ви їх любите і пишаєтесь ними. Якщо він цілий день чує, що йому потрібно заспокоїтися і поводитись краще, він може сумніватися в собі і бракувати впевненості в собі. Роль батьків полягає в тому, щоб сказати їм, що вони важливі для вас, і що це не змінюється, навіть якщо вони мають проблеми зі своїми емоціями та хвилюванням. Вам потрібно посилити його енергію, давши йому зрозуміти, що він може розважатися без проблем, але в певний час доби. Дитина, яка заслуговує на те, щоб її любили, не повинна бути образною і постійно сидіти на місці.
Поясніть йому, що це не відсутність любові з вашого боку, а труднощі в її розумінні. Якщо ваша дитина може залишатися спокійною, підбадьорте її, дайте їй зрозуміти, що вони зробили великі справи і що їм потрібно не відставати від темпу. Не забудьте сказати своєму малюкові, що він унікальний і що це не тому, що він схвильований тим, що не заслуговує на вашу любов, навпаки.
Нарешті, щоб заспокоїти дитину та заохотити її бути менш неспокійною, спробуйте медитувати. Існує безліч додатків для медитації, спеціально розроблених для молодих людей. Перед сном, якщо він схвильований, спробуйте змусити його медитувати, розслабитися і повністю розслабитися. Це також хороша звичка приймати протягом дня, наприклад, змусити дитину зробити перерву і попрацювати над своїми емоціями. Софрологія також може допомогти неспокійній дитині трохи заспокоїтися. Він усвідомить свою поведінку, своє тіло. Сенс у тому, щоб відчути, що це гра, а не вправа на розслаблення. З закритими очима дитина намагатиметься направити свої емоції.