Діти повинні отримувати три години фізичних вправ щодня

Головна> Суспільство> Науки - 17-17-2012 о 10:11 - AFP-RelaxNews - L'Avenir

години

Навіть маленькі діти повинні отримувати три години вправ на день.

Анатолій Самара - Фотолія

Хоча до цього часу було підраховано, що дітям потрібно щонайменше годину фізичної активності на день, тепер дослідники радять молодшим займатися протягом трьох годин, розподіляючись протягом дня.

Американські дослідники цитували три великі установи з трьох країн (Австралії, Великобританії та США), які погоджуються на одне спостереження: діти до шести років потребують трьох годин фізичної активності щодня.

Їхня точка зору вийшла в журналі "Архіви педіатрії та медицини підлітків". Ці нові рекомендації містяться в контексті шаленого ожиріння серед наймолодших. Наприклад, 26,7% молодих американців (у віці від двох до п’яти років) страждають ожирінням або надмірною вагою, за даними дослідників Рассела Пейта та Дженніфер О’Ніл з Університету Південної Кароліни.

Фахівці радять дітям до шести років поєднувати легкі та важкі фізичні навантаження протягом дня. Легка активність може бути зведена до ходьби та гри, тоді як більш інтенсивна діяльність включає біг, їзду на велосипеді, плавання, танці або скакалку.