Діти та підлітки; DGFF

Поради батькам

Більшість захворювань серцево-судинної системи виникають у середні роки життя. Однак, виявляючи фактори ризику на ранній стадії та шляхом цілеспрямованих профілактичних заходів у ранньому дитинстві, що включає здоровий спосіб життя та дієту в сім’ї, виникненню цих захворювань, як правило, можна вчасно протидіяти.

Підвищений рівень холестерину у дітей та підлітків

вступ

Серцево-судинні захворювання як вторинні захворювання на атеросклероз (зміцнення артерій) є найчастішою причиною захворювань та смерті у Федеративній Республіці Німеччина. Куріння, діабет, ожиріння, високий кров'яний тиск та певні порушення ліпідного обміну, які здебільшого характеризуються надмірною кількістю холестерину, є основними факторами ризику, що призводять до атеросклерозу. Для багатьох людей, крім нездорового способу життя (наприклад, відсутність фізичних вправ), неправильна дієта в основному бере участь у розвитку цих факторів ризику.

Більшість захворювань серцево-судинної системи з’являються в середньому віці. Однак, виявляючи ці фактори ризику на ранніх стадіях та шляхом цілеспрямованих профілактичних заходів у ранньому дитинстві, що зокрема включає здоровий спосіб життя та дієту в сім’ї, виникненню цих захворювань, як правило, можна вчасно протидіяти.

Завжди бажано визначати рівень холестерину у вашої дитини (для цього достатньо краплі крові з кінчика пальця), особливо якщо у вашій родині є ознаки серцево-судинних захворювань, наприклад інфаркту та інсульту.

Має бути у вашій родині поки що жоден із цих ознак бути присутнім, бажано взяти з собою дитину 10-й рік життя одноразово визначити рівень холестерину. Це значення складається з так званого хорошого холестерину ЛПВЩ (ЛПВЩ не може бути достатньо високим) та несприятливого холестерину ЛПНЩ (має бути якомога нижчим).

Наскільки високим може бути загальний холестерин у моєї дитини?

менше 175 мг/дл: НОРМАЛЬНИЙ
від 175 до 200 мг/дл: ПОТРІБНИЙ КОНТРОЛЬ - неодноразове визначення загального значення холестерину лікарем
більше 200 мг/дл: занадто високий - Визначення хорошого ЛПВЩ та несприятливого значення холестерину ЛПНЩ у лікаря у поєднанні з подальшою детальною консультацією щодо харчування

> Ваш лікар каже, що рівень холестерину у вашої дитини занадто високий, як ви з цим справляєтесь?

Ваш лікар також скаже вам, що ваша дитина не хвора, на неї впливає лише розлад ліпідного обміну, внаслідок чого на ранній стадії слід запобігати тривалим серцево-судинним захворюванням.

Наступні основні рекомендації довели свою ефективність:

Зміна дієти в сенсі уникання продуктів тваринного походження з високим вмістом жиру. Попередження: Ніякої низькокалорійної дієти - якщо ваша дитина не має зайвої ваги
Завжди готуйте, смажте або тушкуйте з дуже невеликою кількістю жиру. Сучасні методи приготування їжі, такі як у високоякісних каструлях з нержавіючої сталі, скороварках, алюмінієвій та смажувальній фользі, каструлях з покриттям та в римському посуді. Уникайте використання фритюрниці.
Регулярні фізичні вправи (збільшує відсоток ЛПВЩ від загального холестерину).

Це вже здорове харчування та спосіб життя корисні для всієї родини. У більшості випадків цієї зміни в дієті та способі життя достатньо для зниження рівня холестерину, про що ви можете поговорити зі своїм лікарем, і DGFF буде радий допомогти вам та вашому лікареві.

L-холестерин (ЛПВЩ не може бути достатньо високим) і несприятливий ЛПНЩ-холестерин (повинен бути якомога нижчим) разом.

Для харчування:

Дозволено багато:

Інформація про харчові продукти на упаковці, як правило, допоможе вам вибрати відповідні продукти.

Потрібно уникати лише кількох речей:

Що станеться, якщо цих рекомендацій не можна виконувати завжди і скрізь (вечірки, канікули, шкільні поїздки тощо)?

Не хвилюйтеся: випадкові ковзання - це не катастрофа!

Загальнодержавна кампанія самодопомоги батьків

У рамках ФГВФО проводиться загальнонаціональна кампанія самодопомоги батькам, чиї діти страждають розладом ліпідного обміну. На додаток до поглинання страхів і турбот батьків, ця кампанія служить для обміну досвідом роботи з цими порушеннями обміну ліпідів у повсякденному житті. Через офіс встановлюється контакт з відповідними досвідченими батьками.

Профілактика серцево-судинних захворювань у дитячому та юнацькому віці - листівка для батьків

Профілактика серцево-судинних захворювань

Серцево-судинні захворювання як наслідок атеросклерозу (зміцнення артерій) є найчастішою причиною захворювань та смерті в Німеччині. Факторами ризику, що призводять до атеросклерозу, є Порушення жирового обміну, високий кров’яний тиск, діабет, ожиріння та куріння. Для багатьох людей, крім нездорового способу життя (наприклад, відсутність фізичних вправ), нездорова дієта в основному бере участь у розвитку факторів ризику серцево-судинних захворювань.

Хоча захворювання серцево-судинної системи зазвичай не виникають до середнього віку, раннє виявлення згаданих факторів ризику та цілеспрямовані профілактичні заходи в ранньому дитинстві, що включає здоровий спосіб життя та дієту в сім'ї, можуть запобігти появі цих захворювань бути стикаються.

Як можна виявити фактори ризику на ранній стадії?

В рамках профілактичних медичних оглядів реєструються особливо важливі для кожного віку фактори ризику. Лікар повідомить вас, чи значення тесту, виміряні для вашої дитини, перебувають у межах норми. Якщо значення виходять за межі норми, він порекомендує відповідні контролі та, за необхідності, додаткові роз'яснення.

Обстеження на розлад ліпідного обміну особливо необхідне, якщо члени сім'ї страждали від серцевого нападу або інсульту до 65 років. Так званий хороший рівень холестерину ЛПВЩ (ЛПВЩ не може бути достатньо високим) та несприятливий холестерин ЛПНЩ (повинен бути якомога нижчим) включаються до значення холестерину, виміряного в рамках обстеження. Отже, якщо рівень холестерину у вашої дитини високий, лікар розділить холестерин ЛПВЩ та ЛПНЩ та визначить тригліцериди (інший важливий ліпід у крові), щоб мати можливість оцінити, чи є порушення обміну ліпідів, що вимагає лікування.

Як виглядає цілеспрямована профілактика?

Цільова профілактика серцево-судинних захворювань складається із здорового способу життя та харчування. Діти засвоюють свої побутові та харчові звички переважно вдома. Маючи це на увазі, батьки повинні позитивно впливати на своїх дітей шляхом власної поведінки у здоров’ї.

Здоровий спосіб життя включає, серед іншого, регулярні фізичні навантаження, наприклад біг, плавання та їзду на велосипеді. Має сенс долучитися всією родиною. Але повсякденні заходи, такі як біг до поштової скриньки та уникнення ескалаторів, вже сприяють підвищенню фізичної підготовленості. Ви також повинні заохочувати свою дитину, що не палити - це чудово.

Як уже зазначалося, здорове харчування особливо важливо для цілеспрямованої профілактичної допомоги, оскільки високий кров'яний тиск, діабет, ожиріння та розлади жирового обміну є одними з порушень здоров'я, що залежать від харчування, що може призвести до серцево-судинних захворювань.

Як виглядає здорове харчування?

Одне з найважливіших повідомлень: Чим різноманітнішим і різноманітнішим є ваше щоденне меню, тим здоровіше ви харчуєтесь. Насправді є лише кілька моментів, на які вам слід звернути увагу, особливо варто згадати:

Не надто калорійний - вага є хорошим контролем
Слідкуйте за видимим і прихованим жиром, особливо в продуктах тваринного походження
Частіше цільнозернові продукти, більше овочів, картоплі та свіжих фруктів
Соліть рідко, обережно приправляйте

Просто трохи більше фізичної активності та трохи більше уваги до дієти - це кроки у правильному напрямку.