Дитина готова до вживання інструкція із застосування; Фонд Оло

Всі новоспечені батьки скажуть вам, діти не перестають їх дивувати! Що може бути чарівнішим, ніж у малюка, який провів «перші кілька разів». Те саме з їжею. Багато батьків дуже стурбовані можливістю пропонувати різноманітну їжу своєму малюкові.

вживання

Але як дізнатися, чи готова ваша дитина до вживання? З чого почати введення продуктів? Є питання!

1. Ознаки того, що дитина готова до вживання

Зазвичай дитина готова їсти тверду їжу близько 6 місяців. Ці продукти доповнюють грудне молоко або дитячі суміші. Це також можна зробити трохи раніше, залежно від його розвитку, але не раніше 4 місяців! До цього віку травна система дитини та нирки не готові до засвоєння більш складної їжі. Тож не надто поспішайте.

Ось кілька ознак, які свідчать про те, що ваша дитина готова до вживання:

  • Він сидить прямо без сторонньої допомоги;
  • Він підтримує і контролює голову;
  • Він виявляє інтерес до їжі. Він здатний схопити їх і покласти в рот;
  • Він здатний відсунути ложку рукою і повернути голову.

Хоча вам не доведеться поспішати дитину їсти, також не чекайте занадто довго. Дитина може мати серйозний дефіцит їжі (наприклад, заліза), якщо через 7 або 9 місяців не пропонують іншу їжу. Йому також було б важче прийняти нові аромати та різну текстуру продуктів.

2. Виберіть правильний час

Виберіть час, коли дитина буде у формі і має гарний настрій для своїх перших вражень. Тому чекати після сну, коли він добре відпочив, - це гарна ідея. Почніть з одного прийому їжі на день, обіду або вечері, наприклад.

3. Які продукти пропонувати?

Рекомендації щодо порядку введення продуктів харчування значно змінилися за останні роки. Більше немає конкретного замовлення. Єдине золоте правило: починайте з їжі багатий залізом, тому що запаси дитини зменшились з самого народження. Це можуть бути збагачені дитячі каші або певна білкова їжа, наприклад, курка або бобові.

Коли дитина їсть продукти, багаті залізом два рази на день, ви можете запропонувати йому їжу на ваш вибір: овочі, фрукти, йогурт, сир тощо.

Однак почекайте, поки він отримає:

  • 9 місяців, щоб дати йому цільне коров’яче молоко
  • 2 роки на 2% жирне молоко та укріплені соєві напої

Молоко залишається основою харчування дитини до 9 місяців. Тож дайте грудне молоко або суміш спочатку під час їжі. Після цього віку ви можете запропонувати їжу спочатку і закінчити їжу молоком. Не соромтеся продовжувати грудне вигодовування стільки, скільки хочете вам і дитині.

Важливо продовжувати давати дитині добавку з вітаміном D, навіть коли він харчується різноманітно і п’є коров’яче молоко. Таким чином, він матиме достатньо вітамінів, щоб задовольнити свої потреби та сприяти розвитку його кісток.

Після того, як він почав їсти, ви можете запропонувати малюкові води, якщо він буде спрагнути вдень. Фруктові соки та інші напої дітям не потрібні. Ці напої забезпечують багато калорій і не заспокоюють голод. Крім того, вони стимулюють смак до солодкої їжі.

4. Ризики харчової алергії

На відміну від того, що було рекомендовано кілька років тому, більше не потрібно затягувати введення продуктів з високим ризиком алергії. Тому їх можна вводити з такою ж швидкістю, як і інші продукти харчування. Деякі дослідження навіть виявляють, що чим раніше введення, тим менший ризик алергії у дитини.

Більшість алергенних продуктів

- Арахіс
- пшениця
- Насіння кунжуту
- Молоко
- яйця
- риба та морепродукти
- соя
- сульфіти
- гірчиця

Ось як це зробити:

  1. Вводите одночасно лише одну алергенну їжу.
  2. Запропонуйте ту саму їжу протягом 2-3 днів, не пропонуючи нову. Це полегшить розпізнавання їжі, про яку йде мова, у разі реакції.

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пропонувати продукти з високим ризиком алергії, якщо ви стурбовані їх введенням.

5. Пюре або шматочки?

Не потрібно чекати, поки у дитини з’являться зуби, щоб дати йому шматочки! Зараз рекомендується, щоб дитині рано пропонували різноманітні текстури: грудкувату, варену, дрібно нарізану, пюре або гладку пюре. Вибір цього вирішують батьки текстури їжі відповідно до ритму дитини.

Дитині слід пропонувати різноманітні текстури до 9-місячного віку, щоб дозволити йому звикнути. Їжу, яку можна їсти пальцями, як тост, можна пропонувати навіть через 6 місяців.

Їжа в пюре повинна бути подається ложкою і ніколи в пляшці.

Однак деякі батьки вирішують пропонувати шматки їжі безпосередньо своєму малюкові, не проходячи кроку пюре. Йдеться про диверсифікацію їжі під керівництвом дитини або DME.

6. Слідкуйте за задухою!

Оскільки вони менш вправні і неправильно оцінюють небезпеку, малюки більше ризикують задихнутися. Тому необхідно вживати запобіжних заходів до 4 років.

Щоб зменшити ризик задухи, важливо, щоб діти завжди сиділи і були спокійні, коли їдять. Уникайте годувати їх у машині. Важливо також завжди спостерігати за ними, щоб запобігти їх задиханню.

В ідеалі їжте з ними. Спочатку це непросто, оскільки доводиться мати справу з ложкою та дитячим безладом. Але це стане легше і легше, коли він здобуде автономію. Починаючи з року, дитина повинна мати такий самий графік і такі ж прийоми їжі, як і решта родини. Тоді буде приємніше їсти разом.

УНИКНУТИ

дрібна, тверда і липка їжа

ВІДБАЙТЕ

м’яка їжа, яку дитина може легко пережовувати

7. Правильно готуйте їжу

Імунна система дитини ще недостатньо розвинена. Тому важливо пропонувати йому продукти, які представляють менший ризик для здоров’я.

Перш ніж дитина їх з'їсть, пропоновані продукти повинні бути:

  • Вимита
    • для овочів та фруктів
  • Добре приготовані
    • у разі м’яса, риби та яєць
  • Пастеризований
    • як молоко або сир

Готуючи, приділяйте особливу увагу продуктам, нагрітим у духовці. мікрохвильова піч. Дійсно, приготування їжі часто відбувається нерівномірно. Добре змішайте продукти, перш ніж пропонувати їх дитині, щоб запобігти опікам.

Протягом року уникайте давати меду дитині, щоб уникнути ризику ботулізму. Навіть без цього ризику ви можете відкласти доданий цукор, який не додає нічого цікавого в дієті дитини.

Всі продукти є новими для немовлят. Ви повинні поступово звикати до смаку їжі. Запропонуйте йому їжу, яка є натуральною, не змішаною та без додавання солі та цукру. Таким чином, дитина може насолоджуватися справжнім смаком їжі. Навіть якщо їжа здається вам несмачною, пам’ятайте, що дитина не звикла до сильних смаків.

8. Визначте кількість

Малюк спочатку буде їсти дуже мало (особливо після вживання молока). Не потрібно подавати йому великі порції, які можуть опинитися на підлозі. Декілька чайні ложки можливо буде достатньо. Але, як і з молоком, дитина вирішує, скільки відповідно до його голоду. Не соромтеся дати йому більше, якщо він хоче більше. І не змушуйте його, якщо він не здається голодним закінчити трапезу.

9. Слухайте, і ваша дитина отримає задоволення від їжі!

Дитина може відчувати труднощі з першими ложками. Текстура їжі для нього нова. Потрібно дати йому час звикнути. Тож у нього можуть бути кумедні реакції. Це не означає, що їжа йому не подобається. Просто він не знає, як боротися з цією новинкою.

Перш ніж дитина насолодиться їжею, може знадобитися кілька спроб. Це частина відкриття їжі. Не змушуйте дитину їсти. Вам просто потрібно зробити їжу доступною для нього ... і наполегливо!

Пропонуючи різноманітність своєму малюкові, ви даруєте йому подарунок, який буде корисний на все життя, перший крок до здорової дієти, багатої відкриттями та смаками.