Дитяча каша банан - все, що ви повинні про це знати
У цій статті ми розповімо вам, коли немовлята можуть їсти банани. Також ми зібрали кілька швидких і простих рецептів з бананами, які ви зможете приготувати вдома.
Коли немовлятам дозволяється їсти банани?
Банани є чудовим джерелом харчування не тільки для нас, дорослих, але і для немовлят, і як такі дуже підходять для введення прикорму. За даними ВООЗ, введення твердої їжі не рекомендується до 6-го місяця. Але кожна дитина дуже індивідуальна, коли справа доходить до цього, і ви, як мама, маєте найкращий огляд.
Однак, якщо у вас є якісь запитання чи сумніви, ви завжди можете звернутися за порадою до педіатра щодо введення твердої їжі.
Чому банани такі здорові для вашої дитини
Банани часто називають одним з ідеальних продуктів харчування природи, оскільки вони містять багато поживних речовин, необхідних людині для виживання. Одними з найважливіших поживних компонентів бананів є калій і клітковина. Крім того, банани також багаті на вітамін В6, вітамін С і вітамін В2.
Калій сприяє здоровому артеріальному тиску і роботі серця. Деякі дослідження показали, що люди, які вживають банани та інші продукти, багаті калієм, мають менший ризик розвитку атеросклерозу та високого кров'яного тиску.
Банани також відомі як один з антацидів природи. Оскільки він може захистити від виразки шлунка. Причиною цього часто невідомого і майже дивного факту є те, що банани містять «слизові наповнювачі». Вони допомагають кишечнику створити слизову оболонку і тому дуже легко засвоюються.
Але, незважаючи на всі ці хороші властивості, не слід перестаратися з бананами, оскільки вони також можуть викликати запор при вживанні у великих кількостях.
Банани як прикорм - легше не може бути
На додаток до всіх згаданих вище фантастичних корисних властивостей, банани є одними з найкращих готових до вживання страв. Вони поставляються у власній упаковці, яку можна компостувати, і їх навіть не потрібно мити - просто почистіть шкірку та з’їжте!
Тому ми та багато батьків піднімаємо цей фрукт великими пальцями. Навіть коли ви поза бажанням, банани - це практична та корисна закуска для перерв не лише для вашої дитини, але й для мами та тата.
Виберіть і зберігайте банани
Хоча багато людей думають, що банани сильно забруднені пестицидами, у більшості випадків це не так. Згідно з ЄЕС, банани не належать до «брудної дюжини» продуктів, які найбільш сильно забруднені пестицидами - тому купувати органічні продукти - це особисте рішення. Однак, щоб переконатись, що ніхто не експлуатувався, щоб ви могли подати дитині банан, бажано звернути увагу на друк добросовісної торгівлі.
Смачні рецепти бананової каші
Ви можете подавати дитині банани різними способами. Будь то пальчикова їжа в цілому шматку або у вигляді каші, вирішувати вам і звичайно вашій дитині. Ось кілька простих і швидких рецептів каш, які ви зможете приготувати вдома в найкоротші терміни.
Бананове пюре
Потрібно воду, суміш або грудне молоко
Приготування: Зрілий банан очистити від шкірки і нарізати невеликими кубиками. Потім розімніть виделкою. Залежно від віку та уподобань вашої дитини, ви можете, звичайно, додати трохи рідини в пюре з бананів.
Бананова кава з авокадо
Підготовка: Очистіть банан та авокадо, наріжте шматочками, а потім розімніть їх виделкою або пюрируйте все це в блендері до досягнення бажаної консистенції.
Сухарна каша з бананом
Підготовка: Доведіть воду до кипіння в чайнику і залийте сухарі. Нехай крутиться, поки сухар не стане приємним і м’яким. Потім наріжте банан невеликими шматочками і розімніть його виделкою. Змішайте все разом і подавайте до столу.
Інші продукти, які добре поєднуються з бананами:
- Вівсянка або інші злакові пластівці
- авокадо
- Чорниця/малина
- ківі
- Персики
- Груші
- Яблуко/яблучне пюре
- Солодка картопля
- йогурт
Шукаєте більше рецептів дитячого харчування чи рецептів для відлучення від дітей? Тоді загляньте в наш блог yamo. Там ви знайдете додаткову інформацію та цікаві факти на тему «Приготування їжі для немовлят та дітей», поради щодо прикорму, рецепти та багато іншого.