Дитяча вечеря п’ять порад для батьків, які поспішають - найкраще споживати
Нелегко змінювати харчування дітей, особливо в будні, коли ви прибуваєте додому пізно з роботи. Кілька порад та ідей для спрощення вашого життя ...
Підготуйте дошку з меню на тиждень.
У вас є лише п’ятнадцять хвилин, щоб приготувати вечерю? Тож не йдеться про втрату часу на роздуми над меню. Перш ніж вирушати за покупками, напишіть меню на тиждень. Це дозволить скласти чіткий список покупок, а також позбавить вас від зайвих витрат. Повісьте це меню на холодильник, щоб вся родина могла його знайти, і якщо няня повинна нагодувати ваших дітей їжею, вона буде знати, що приготувати. У понеділок гречані млинці з шинкою, Конте, органічним яйцем та зеленим салатом. У вівторок варене яйце з мульє та тертою морквою. У середу філе риби (тріска, хек ...) просто повернулося на сковороду з вареною картоплею, розтертою з невеликою кількістю масла. Четвер, макарони та на десерт свіжі фрукти. А по п’ятницях усією родиною на кухні готувати домашню піцу. Ви можете дозволити кожному додати гарнір на свій вибір.
Кулінарні книги для натхнення.
Не завжди легко знайти нові ідеї для їжі, тому не соромтеся інвестувати в дуже хороші книги Лори Аннаерт, За столом! Дуже хороші та легкі рецепти для всієї родини та Керрі Соломон, Їжа з дітьми .
Пікнік у вітальні.
Раз на тиждень, наприклад, у вівторок ввечері, наприклад, оскільки наймолодші не ходять до школи наступного дня, влаштовуйте пікнік у вітальні. Покладіть скатертину на підлогу, вийміть посуд для пікніка і попросіть своїх дітей накрити стіл. Не потрібно проводити години на кухні. Все, що вам потрібно зробити, - це почистити кілька свіжих овочів, бажано з органічного землеробства (морква, огірки тощо), і приготувати соус, в який діти зможуть занурити палички. Напередодні приготуйте круто зварені яйця або купіть у свого м’ясника шматочок шинки. Невеликий відступ від правила, запропонуйте своїм дітям прикрасити свою тарілку кількома фішками. Б’ємося об заклад, що кожного вівторка ваші діти будуть раді цьому маленькому ритуалу? Можливість поділитися з родиною миттю і всім приділити час, щоб розповісти про свій день.
Є в аварійній шафі
Не встигли зробити покупки, а ваші діти голодують? Завжди майте у своїх шафах кілька основних продуктів, щоб приготувати вечерю за 15 хвилин першокласно без нічого. Завжди потрібно мати рис, макарони, якісні консервовані овочі (горох, сочевиця, квасоля ...), банки тунця в оливковій олії ...
У вихідні - вперед !
Взагалі не встигаєш готувати протягом тижня? Готуйте їжу заздалегідь. На вихідних готуйте кілька страв, які ви можете просто покласти в духовку, коли прийдете з роботи додому або просто вийдете з холодильника. Взимку готуйте два різні супи, які будете зберігати в пластикових пляшках. Увечері вам просто доведеться розігріти його на повільному вогні. Діти люблять макарони, тож зробіть їм макаронні запіканки. Приготуйте макарони напередодні та наступного дня, додайте трохи вершкового масла та тертий Емменталь перед тим, як посунути блюдо у духовку на кілька хвилин. Літо ще простіше. Запропонуйте своїм дітям якомога більше свіжих овочів, наріжте їх в ігровій формі, щоб уникнути супу з гримасами. Ви можете приготувати салат з табубуле або макаронних виробів за три дні до цього і додати заправку того ж дня.