Дитяче харчування - що і як використовувати!
Кожна турботлива мама думає про підходящу дієту для своєї дитини. Щоб все пройшло гладко, потрібно знати, які продукти ваша дитина може їсти, а що не, і як їх готувати чи пропонувати.
Не менш важливо урізноманітнити та збалансувати раціон дитини, повільно, з невеликими відмінностями після кожного місяця.
Зверніть увагу на продукти, що містять крохмаль і крохмаль - хліб, макарони, картоплю, рис, манну крупу та сушені овочі! Уникайте часто використовувати їх у дитячому харчуванні, оскільки вони містять багато вуглеводів. Однак ви можете давати малюкові трохи кожної такої їжі, але лише з 9-місячного віку!
Молочні продукти є одним з основних елементів дієти дитини, особливо в перші два роки життя, будь то грудне молоко, коров’яче або комерційне молоко.
Потрібно просто протестувати і з’ясувати, як малюк любить його споживати: гарячим чи холодним!
Коров’яче молоко рекомендується застосовувати лише після досягнення 5-місячного віку. Не думайте, що якщо молоко багате кальцієм та поживними речовинами, дієта вашої дитини повинна рясніти цією їжею! У жодному разі! Йогурти, коров’ячий сир, сметана та десерти на основі молока - такі ж хороші.
З 1 року дитина може вживати будь-який вид сиру, який йому подобається, але до того часу добре уникати козячого сиру, оскільки він дуже солоний.
фрукти необхідні для гармонійного розвитку малюка завдяки високому надходженню вітамінів та поживних речовин. З 3-місячного віку вони незамінні для дитини
Перший раз ви можете давати маленький компот, пюре з банану або трохи фруктового соку спеціально для немовлят, який ви можете знайти на ринку саме в тій дозі, яка вам потрібна.
риба це постійне джерело білка та фосфору, а також йоду та мінеральних солей. Крім того, він легко засвоюється. Починаючи з 5 місяців, малюк може їсти тільки нежирну рибу, більш жирну рибу можна їсти через 8 місяців. Спочатку рибу слід подавати лише на пару, потім варити у бульйоні/супі або дрібно змішаній смаженій.
Качину грудку, яка важче засвоюється і жирніше, слід вводити в раціон через кілька місяців після того, як малюк спробував зазначену вище птицю.
Не забудь! Як би ви його не готували, м’ясо не повинно мати шкірки, оскільки воно містить багато жиру!
Вітаміни та мінеральні солі в овочах допомагають регулювати кишковий транзит та боротися з потовиділенням.
Діти можуть їсти овочі після 3 місяців, спочатку відварені та змішані (крем-суп). Пропозиція різноманітна, вам доведеться спробувати різні овочі, щоб малюк звик до більшої кількості смаків. На першому етапі запропонуйте йому овоч, щоб згодом ви могли складати різні комбінації.
Починаючи з 10 місяців, малюк також може отримувати сирі овочі або сирі овочеві соки.