Дитяче ожиріння, ознака емоційної незахищеності
Погане харчування, відсутність фізичної активності, поганий сон, їжа по телевізору та обмежені жувальні рухи - одні з причин дитячого ожиріння. Але до них додаються й інші, не менш важливі: від відсутності прихильності та занадто мало якісного часу, проведеного в сім’ї, до дисфункцій у парі та низької самооцінки дитини.
Міжнародне дослідження Європейської ініціативи з нагляду за ожирінням серед дітей (COSI), проведене Всесвітньою організацією охорони здоров’я, виявляє, що у восьмирічних хлопчиків удвічі частіше спостерігається ожиріння або надмірна вага, ніж у дівчаток того самого віку.
Фахівці в даній галузі показують, що ці порушення, пов’язані як з харчуванням, так і особливо з вагою тіла, можуть виникати вже в внутрішньоутробному періоді, коли утворюється зв’язок між матір’ю та дитиною, але надзвичайно важливим фактором здоров’я дитини є тісно пов’язана з емоційним контактом між ними. «У цей період плід живе і розвивається в симбіозі з матір’ю: він спить, дихає, харчується, росте в організмі матері. Акт годування безпосередньо пов'язаний з матір'ю. Все, що переживає мати, бере на себе плід. Після пологів через грудне вигодовування зв’язок між ними триває ", - каже інтегративний психотерапевт Марія Верді, директор ReCreation Life. Дослідження показали, що важливим є не саме грудне вигодовування, а контакт між ними. «Відсутня» мати, стурбована, поспішна, пригнічена, передає дитині невпевненість. Він плаче, а мати додає йому їжу. Насправді йому не вистачає безпеки, прихильності. У мозку знаходиться центр управління спрагою, голодом тощо. Завдяки годуванню без голоду мозок налаштований звертатися до їжі для отримання емоцій. Таким чином, ми "готуємо" підлітка і дорослого, який харчується будь-якими некерованими емоціями ", пояснює психолог інтегративний психотерапевт Марія Верді.
Гризе, що прикриває страхи
Також фахівець пояснює, чому чоловіки вдвічі частіше набирають вагу, ніж жінки, посилаючись на роль чоловіків у суспільстві. «Родовим чоловіком був мисливець, жінка, та, яка годувала. Сучасна людина ділить свої обов'язки. Прати, гладити, готувати. Вона бере батьківську відпустку. Це суперечить тому, що він робить і яким він призначений. Хлопчиків з одного-двох років виховують за допомогою телефону і планшета, вони сидять за комп’ютером, за жорстокими мультфільмами. Вся інформація в цих засобах масової інформації дає незрозумілі, нерозуміні емоції, які переживаються у відсутності батьків. Дитина покриває свої страхи, непорозуміння, розчарування, гризучи відгодовану їжу. На вихідних я проводжу час з родиною в ресторанах швидкого харчування. За відсутності часу їх везуть на машині зі школи. Ті, хто живе в сільській місцевості, роблять більше руху, займаються домашніми справами. Їх вчать, як стати чоловіками », - каже психолог Марія Верді.
Жир, бар’єр для захисту від зовнішнього світу
Погана дієта через надмірну кількість і високу калорійність, низьку якість їжі, відсутність фізичної активності, пристрасть до солодощів, соків, шоколаду, тістечок та фаст-фудів, поганий сон, їжа за телевізором або комп’ютером, їжа в умовах стресу, швидка їжа а при зменшених жувальних рухах, звичка «гризти» або їсти вночі, це вже відомі причини.
Ожиріння та надмірна вага або збільшення ваги є ознаками матеріальної та емоційної незахищеності, каже психолог. «Діти в цій ситуації мають несвідому невпевненість, вони бояться. Вони бояться, що їм доводиться стикатися, що вони зазнають невдачі, що їх відкидають, що вони беззахисні, саме тому вони накопичують жир як бар’єр між зовнішнім світом і ними, щоб почуватися захищеними. Жири часто ніжні і тендітні, вони мають велику потребу в захисті. Відсутність впевненості, невиражені потреби, відсутність спілкування, призводять до самопокарання через переїдання. Насправді дитяче ожиріння є сигналом для батьків. Ця дитина звертає нашу увагу, каже нам: "Привіт, я теж у вашому житті!", Говорить директор ReCreation Life.
Лікування хвороб, фізичні вправи та здорове харчування
Марія Верді попереджає, що всі хвороби або розлади дітей до 12 років - це повідомлення про порушення функцій у парі, в сім’ї, і дитина їх лише проявляє, соматизує.
Єдині засоби проти ожиріння у дітей, зазначає фахівець, даються здоровим харчуванням, фізичними вправами та прихильністю: "Якщо ми хочемо нормалізувати вагу дітей за допомогою дієти, голодування, ми збільшуємо їх безпорадність, їх розлад тощо".
Є місця, де діти можуть споживати свою енергію, пересуватися назовні або в спеціально розроблених центрах. "Незалежно від пори року, рух дуже важливий для травлення. Дуже добре включати в свій раціон фрукти, свіжі овочі та каші. Вони низькокалорійні, багаті клітковиною і швидко викликають відчуття ситості ", - каже психолог Верді.
Їсти, коли вони голодні
Також фахівець з розладів харчування та ожиріння рекомендує батькам зменшити або навіть виключити з раціону дитини фаст-фуд, чіпси, закуски, кислі соки. "Важливо навчити їх добре пережовувати їжу, складати програму їжі, сну, уроків, релаксації, фізичних вправ. Їжте лише тоді, коли вони голодні, а не по телевізору чи комп’ютеру. Вживайте рідини, домашні соки. У школі закушувати, щоб забезпечити свої енергетичні потреби здоровою їжею ", - каже психолог.
Харчування приймається з родиною не рідше одного разу на день
Ожиріння, каже психолог, можна запобігти, проводячи якісний час з дитиною, час слухати її, розуміти: «Без телефонів, facebook чи планшета, оскільки ці інструменти відволікають від реального контакту. Нам потрібно їсти з ними щонайменше один прийом їжі, входити в їх світ, не задушуючи, підбадьорювати, цінувати те, що вони роблять добре, пояснювати їм це, перш ніж давати їм вказівки. У той же час ми повинні терпеливо навчати їх, стимулювати їх творчі здібності, допомагати їм знаходити свої навички, спонукати їх до груп особистісного розвитку, де вони вчаться знати одне одного, спілкуватися, здобувати довіру до них. Добре розуміти, що малі не роблять того, що ми говоримо, вони роблять те, що ми робимо; батьки - їхні перші взірці ».