ДИВЕРСИФІКАЦІЯ - КРОК 1 - Джусте Модінетт
Диверсифікація їжі ... цілий крок ! Ми всі хочемо бути ідеальними, ми хотіли б, щоб наша дитина була такою, яка їсть все і має смак до хороших речей! Ми чуємо все про диверсифікацію. Це необхідно, не ... важко скласти власну думку. Але, як і багато інших предметів, є те, про що ми думали раніше, і реальність речей !
У гру вступає кілька факторів: сезон, смак дитини, еволюція його травної системи, період, бюджет. Коротше, як часто робимо те, що можемо, і це вже буде непогано !
Я хотів розповісти вам про це перший крок у диверсифікації продуктів харчування що тривало близько трьох з половиною тижнів. Зі свого боку, ми розпочали це через цілих 6 місяців. Чому? Луїза вже місяць примружила наші тарілки і, напевно, була готова до їжі! На той момент я закінчував свій контракт у своїй компанії, мені також було багато особистих справ, і я хотів завершити все, щоб повністю поставити себе на диверсифікацію. За рекомендацією мого педіатра, 6 повних місяців також були гарним часом для Луїзи. Мені пощастило, що я знайшов завдяки подрузі чудового педіатра, на якого я справді можу покластися. У неї завжди є хороша порада, вона обнадіює, не винна і має досвід роботи з немовлятами, а це означає, що вона дає мені відповідні рекомендації, адаптовані до Луїзи.
НАШ ВИБІРЇжа для мене справжній виклик ! Занадто багато дітей не люблять багато, і я справді відчув би це як провал, якби пізніше у мене народилася маленька дівчинка, якій не було цікаво скуштувати те, що їй пропонують. Очевидно? У неї будуть свої смаки і їй все не сподобається! Але я сподіваюся, у неї є така цікавість! Я вирішив зробити їй пюре самостійно, щоб вона знайшла колір, смак і текстуру кожного овоча, навіть у змішуванні. Очевидно, що коли ми їдемо у відпустку і мені неможливо взяти пюре, я їду на готові страви. На все я походжу органічно. Мій педіатр порадив мені приймати органічні хоча б коренеплоди, оскільки саме вони поглинають найбільше нітратів. Для цього першого кроку я скористався її порадою, яка була також порадою моїх друзів, і яку ми також знаходимо в книгах: ніякої приправи! У той час я казав собі “це буде м’яко”! Насправді мета подвійна:
- змусіть Луїзу відкрити смак кожного овоча, не заважаючи спеціями/олією/сіллю…
- уникайте сприяння алергії та проблемам травлення
ОВОЧІ !
Для цього першого кроку мій педіатр дав мені список овочів. Я пробував лише ті, які в сезон, щоб отримати весь смак і потрібні вітаміни. Тож я спробував моркву, цибулю-порей, кабачки. Вона також тестувала овочі, які не в сезон, як солодку картоплю, на наших швабрах, де я брав із собою готові страви. Що стосується кількості, то всі мені казали "перш за все, заморозьте у формах для льоду, перші кілька разів це буде 3 ложки!". Ну не Лулу! З 2-го дня ми були на рівні 60г! Ймовірно, це пов’язано з тим, що ми починали з 6 місяців. Знову ж таки, теорія не завжди застосовується.
Для кожного овоча я тестував його самостійно, перш ніж змішувати з іншими, щоб виявити алергію. Загалом все, що вона куштувала, любила, їла із заздрістю! Єдиний раз, коли я відчував якесь небажання, я кинув. Потім я спробував ще раз наступного дня, їй це сподобалось! Кажуть, вам доведеться тестувати до 10 разів, перш ніж зробити висновок, що ваша дитина не любить овоч.
ФРУКТИ
Я почав через 15 днів після овочів, щоб також уникнути ризику розвитку алергенів. Що стосується фруктів, то вона перекусила стільки, скільки захотіла. Я доповнила молоком. Що стосується фруктів, я ніколи раніше не готував компоти, тому що я вважаю, що у гарбузах/банках є чудові альтернативи. У мене просто не вистачає місць у морозильній камері, щоб зробити смачні та солодкі заздалегідь! Поки що вона любила все, їсть щоразу смачно та охоче !
Його РИТМ
Для цього першого кроку ми зберегли ранкові та вечірні пляшки! 240 мл кожного разу в молоці 2-го віку. Овочеві пюре полудень, молоко йде далі! А на післяобідній чай, фруктовий компот + молоко теж! Вона добре налаштована на ритм 8h-12h-16h. Увечері це між 19:30 і 20:30. Вона відразу влаштувалася з перших прийомів їжі, тоді як раніше з молоком було важко встановити ритм 4 прийомів їжі. Це було справді вигідно в цьому плані !
ПОБОЧНІ ЕФЕКТИ
На першому етапі диверсифікації дієти я помітив, що її ритм денного сну добре влаштувався: вона заснула приблизно через 1 годину після їжі! Вранці його сон триває близько 45 хвилин. У другій половині дня вона спить з 1:30 до 3 ранку. Коли вона спить лише 1,5 години, вона взагалі дрімає після перекусу. Я також помітив, що розстановка їжі (спочатку напівсиділа, а потім сиділа згодом) допомогла їй прокинутися, оскільки вона спостерігає/торкається/грає ще.
Сторона травлення, RAS. Відсутність рефлюксу тощо. З іншого боку, з транзитної сторони це більш регулярно, але також складніше! Мабуть, це швидко змінюється.
Перший крок у диверсифікації продуктів харчування закінчився безпосередньо перед тим, як ми виїхали на Сардинію. Тому етап 2 розпочався у відпустці і продовжиться ще трохи. До нових зустрічей! Тим часом ви можете знайти інші мої статті про всесвіт дитини тут.