Диверсифікацію їжі ми починаємо з 4 місяців
Фрукти, овочі, м'ясо, риба, яйця, крупи ... ваша дитина спробує все до 6-місячного віку. Зосередьтеся на принципах добре проведеної диверсифікації для здоров’я та задоволення.
Навіщо диверсифікувати з 4 місяців ?
Сьогодні рекомендується урізноманітнити раціон немовлят у віці від 4 до 6 місяців, особливо у випадках алергічний грунт. Усі дослідження без винятку продемонстрували користь цього заходу. Вони дали змогу визначити ідеальне вікно для зйомки. "До чотирьох місяців травна та імунна система ще не готова, а через 6 місяців організм менш терпимо диверсифікується", пояснює професор Тунян. Головне - вводити якомога більше їжі між чотирма та шістьма місяцями серед рекомендованих.
Однак ВООЗ рекомендує молоко до 6 місяців. Чому ?
«Цільові рекомендації ВООЗ
Починати ложку ще не рано ?
Мова не йде про заміну молока новою їжею. Близько 4 або 5 місяців переважна більшість дітей приймає пляшку. Потім легко змішати чайну ложку компоту або супу з молоком перші кілька разів, а потім поступово збільшувати дози протягом тижнів. Для дітей на грудному вигодовуванні ложка залишається. Деякі цього не захочуть відразу, і вам слід набратися терпіння. "Особливо йдеться про те, щоб змусити дитину скуштувати їжу до півроку", пояснює наш фахівець.
Ще потрібно почекати 1 рік яєчного білка ?
Донедавна ми давали перший жовток приблизно 6 місяців, а білий - приблизно 1 рік.
Чи слід вводити овочі спочатку, щоб не занадто рано привчати дитину до цукру ?
Не біда: починаючи з введення компоту в молоко, через кілька днів він не відверне його від збагаченої супом пляшки. З іншого боку, це правда, що дитина бере звички сімейних звичок.
Які запобіжні заходи вживати з основними алергенами ?
Яйця, арахіс, риба, екзотичні фрукти та горіхи (волоські, фундук, мигдаль) справді відповідають за алергію. "З обережності та для кращого виявлення алергену,
На початку можна змішати кілька інгредієнтів ?
Окрім основних алергенів, які потрібно вводити окремо, немає ризику поєднувати продукти між собою. Тому ідеальним варіантом є чергування рецептів на основі моноінгредієнтів, щоб дитина могла окремо визначити смаки, та більше рецептів для гурманів, щоб уникнути одноманітності.