Дівоча дієта проти непереносимості
Дівоча дієта названа на честь її винахідника, але вона має щось спільне з незайманістю: утримання. Концепція спирається на уникання певних груп продуктів харчування та обіцяє втрату до 7 кілограмів протягом 21 дня та, насамперед, загальне самопочуття. Ключ: виявити та усунути невиявлені нетерпимості!
ЩО ТАКЕ ДІВНА ДІЄТА?
Дівоча дієта - це концепція, винайдена експертом з питань харчування та фітнесу Дж. Дж. Діва була створена. По суті, мова йде про повну заборону певних груп продуктів з меню протягом 21 дня. Ідея цього полягає в тому, що ці продукти викликають найбільшу непереносимість навіть у людей, які про це навіть не підозрюють і які можуть навіть не помітити цього. Однак непереносимість може призвести до затримки води, жирових відкладень або проблем зі шкірою. Концепція заснована на тому, що пропонують багато дієтологів у разі непереносимості: полегшення організму за допомогою легкої їжі. Тритижнева фаза відмови повинна також забезпечити зменшення запалення в кишечнику, спричиненого непереносимістю. Це також повинно дозволити метаболізму відновлюватися і уперті жирові відкладення розщеплюватися. На своєму веб-сайті JJ Virgins обіцяє не лише схуднення, але й “більше енергії, здоровий сон, чистішу шкіру та багато іншого”, якщо дотримуватись плану.
ЯК ПРАКТИЧНО ПРАЦЮЄ ДІЄТА ДІЄТА?
Перша фаза дієти Діви, так звана фаза трансформації, триває загалом три тижні. За цей час сім меню продуктів, які спричиняють непереносимість у багатьох людей, слід повністю видалити з меню.
Наступне - табу:
• клейковина
• Молочні продукти
• яйця
• Цукор та штучні підсолоджувачі
• Соя
• Кукурудза
• Арахіс
Допускається:
• Білок: Наприклад, з холодноводних риб, таких як палтус, лосось і підошва, нежирне м'ясо, горох, насіння конопель та рис
• Корисні жири: оливкова олія, олія авокадо, кокосове молоко або олія, горіхи (крім арахісу)
• Овочі: шпинат, квасоля, кабачки, гарбуз, цибуля, морква, помідори
• Фрукти з низьким та середнім глікемічним індексом: ягоди, грейпфрут, яблука, мандарини, ківі
Потім одна із груп продуктів харчування знову вводиться протягом 7 днів, виходячи з принципу виключення (подібно до тесту на алергію). Якщо один із продуктів «вразить», цього слід уникати в майбутньому. Якщо реакцій немає, їжу все одно можна насолоджуватися. Насправді за три тижні ви можете багато втратити, оскільки не споживаєте цукру та молочних продуктів. Крім того, споживання калорій значно зменшується, саме тому дієту можна проводити лише протягом трьох тижнів.
Висновок: Дівоча дієта ефективна, а ефект схуднення чудовий. Але якщо дієта практикується понад 21 день, це може призвести до великих харчових дефіцитів. Важливо: Якщо ви страждаєте на метаболічні захворювання, такі як цукровий діабет, дієту потрібно попередньо обговорити з лікарем. В основному, однак, ця концепція заохочує свідоме харчування та може допомогти виявити непереносимість і, таким чином, сприяти добробуту та здоров'ю.
ВАС ТАКЖЕ ІНТЕРЕСУЮТЬ
Тононова дієта вимагає ще більшої дисципліни і покладається на сувору 14-денну програму. Дієта Будди має більш духовний підхід і спирається на пошук «середнього шляху» при схудненні. Незважаючи на успішну дієту, справжній ключ до позитивної самосвідомості може бути відсутнім, і це брехня в любові до себе. Ми даємо кілька порад, як навчитися любити себе.