Дивовижна порада схуднути між Різдвом
Це тиждень у році, коли всі ми хочемо спалити калорії, з’їдені під час різдвяних вихідних; і за допомогою цього фокусу це буде простіше, ніж очікувалося.
Тиждень після Різдва, треба визнати, ми не відчуваємо себе особливо у вищій формі. Ми витратили 48 годин (більше, для деяких) наїдаючись на страви в соусі, хлібі, шоколаді, все це запивалось алкоголем, спиртом та трохи алкоголю, і це залишає деякі сліди. За винятком того, що після Різдва є новорічна ніч, це проходить не дуже добре, і кожна людина, з якою ми зустрічалися на цьому тижні, сказала нам, що вона була "на детоксикації". Мета полягає не в тому, щоб усунути всю цю їжу, тому що ми із задоволенням її їли (і це найважливіше), а просто в тому, щоб швидко повернути форму, тому що ми цього хочемо.
Пити воду. картопля
І веб-сайт Тіло і душа дає дивовижну пораду, яка допоможе нам у цьому: випийте води, що залишилася після відварювання солодкої картоплі. Справді, японські дослідники зрозуміли, що білки, що містяться в цій воді, матимуть силу зменшити почуття голоду, заохочуючи тим самим їсти менші порції. Цікаво, ми б ніколи про це не думали. Тож ми купуємо собі трохи солодкої картоплі (ми любимо її крім цього, і вона низькокалорійна, це чудово) і перевіряємо фокус сьогодні ввечері. А тим, хто не знає, з чим їсти солодку картоплю, знайте, що вона чудово поєднується з авокадо, сушеними помідорами та трохи козячого сиру.