Дивовижне відкриття Споживачі солодощів слабкіші

відкриття

Згідно з новим дослідженням, ті, хто споживає солодощі, мають меншу талію, менше важать і мають нижчий індекс тіла, ніж інші. Більше того, люди, які часто їдять шоколад та цукерки, мають на 14 відсотків нижчий ризик високого кров’яного тиску та на 15 відсотків менший ризик розвитку проблем із метаболізмом.

Солодощі, які вживаються в помірних кількостях, безпосередньо не пов’язані з проблемами ваги, згідно з дослідженням дослідника Керол О'Ніл з Університету Луїзіани, опублікованого My Health News Daily. Швидше, ті, хто вживає солодощі, це усвідомлюють, і саме тому вони роблять більше вправ, щоб спалити зайві калорії, що дуже корисно для здоров’я.

Не слід розуміти, що шоколад втрачає вагу, але лише те, що при вживанні в потрібних кількостях (близько 36 грамів на день) це не шкодить фігурі.

Хто споживає шоколад?

О'Ніл запитав більше 15 000 дорослих про їх харчові звички, і лише 20% відповіли, що взагалі не їли солодощів. Потім було вимірювання індексу маси тіла, виявивши, що ті, хто їв цукерки та шоколад, мали в середньому 27,7%, а інші 28,2%.

"Вживання солодощів насправді не робить вас товстим", - сказала Хізер Манг'єрі, речниця Американської дієтичної асоціації. "Просто їсти більше, ніж ви їсте, згубно для вашої фігури", - сказала вона. За її словами, ми не повинні приймати більше 10% щоденного споживання калорій з їжі, яка вважається "нездоровою".