Дивовижні переваги льодотерапії - доза для здоров’я

Ви хочете насолодитися усіма перевагами спа-центру вдома? У цій статті ми пояснимо, як льодова терапія може допомогти вам отримати більш тверду шкіру.

Крижана терапія передбачає використання холодних температур для схуднення. Ви коли-небудь чули про цю техніку? Далі ми представимо все, що вам потрібно знати про льодотерапію.

Як холодні температури допомагають нам схуднути?

Дійсно, таке можливо. Хоча процедури з холодною температурою є дещо суперечливими, вони насправді дуже корисні.

Наприклад, якщо вас болить горло, трохи подрібненого льоду буде кориснішим для зняття дискомфорту, ніж чашка гарячого чаю. Це відбувається тому низькі температури можуть заспокоїти роздратування, бадьорить шию одночасно. (Ми більше зосередимося на цій темі з іншого приводу.)

Але який зв’язок між льодом і втратою ваги? Якщо до цього часу ви пробували лише трюки на основі тепла і зовсім не змогли схуднути, льодотерапія - це саме те, що ви шукаєте.

Численні дослідження показали, що прекрасним способом спалювання жиру, накопиченого в певній ділянці тіла, є нанесення льоду безпосередньо на нього. Здається, цей трюк дуже корисний для видалення зайвого жиру і виправлення вигляду в’ялої шкіри.

Якщо ви сумніваєтеся, подумайте, що відбувається з вашим тілом, коли ви приймаєте холодну ванну або плаваєте в басейні з не підігрітою водою.

Що таке льодотерапія?

Можливо, ви ще не з’ясували, як можна використовувати лід для схуднення. Льодотерапія передбачає нанесення льоду безпосередньо на ті ділянки тіла, в яких шкіра залишилася або там, де накопичилося занадто багато жиру. Таким чином, шкіра в цих регіонах стане твердішою, а зайвий жир буде видалений.

Які переваги пропонує нам льодотерапія?

Детоксифікує організм.
Це стягує тканини і робить їх твердішими.
Усуває в’ялість шкіри природним шляхом.
Покращує зовнішній вигляд целюліту.
Покращує кровообіг (але ви також повинні пройти процедуру відлущування).
Зменште розмір регіонів, де зайвий жир накопичився, лише за кілька сеансів.

Крижана терапія - це інноваційна техніка масажу, яка з’явилася в Мексиці у 2000-х рр. У поєднанні зі здоровим харчуванням та правильним розпорядком фізичних вправ льодотерапія матиме значний вплив на організм.

Результати починають з’являтися з першої програми. Льодотерапія також передбачає використання трав зі здатністю стимулювати засвоєння жирів, але також і вироблення нових клітин.

Є кілька способів нанести лід на шкіру та насолодитись усіма перевагами, про які щойно згадано. Наприклад, Ви можете використовувати пакети або гелеві упаковки, спеціально розроблені для нанесення на певні ділянки тіла, такі як очі або живіт. Просто помістіть ці аксесуари в морозильну камеру, а потім нанесіть їх на шкіру.

Якщо ви хочете спробувати льодотерапію вдома, все, що вам потрібно зробити - це покласти кілька кубиків льоду в пакет, обернути цей мішок тонкою тканиною, а потім прикласти лід до уражених ділянок зайвого жиру або пухкої шкіри.

У великих містах США та Європи, є спеціалізовані центри, де ми можемо насолодитися перевагами льодотерапії. На початку масажист використовує спеціальну грязь для відлущування шкіри клієнта - процедура, яка активізує кровообіг і готує цільові ділянки до наступного кроку. Сеанс закінчується "крижаним масажем".

Кому рекомендована льодотерапія?

На сьогоднішній день не повідомлялося про побічні ефекти при цій терапії. Крижана терапія рекомендується всім, хто хоче мати більш тверду шкіру і схуднути. Хоча 95% людей, які використовують цей метод, - жінки, чоловіки також можуть скористатися перевагами льодотерапії.

Жінки, які щойно народили або годують груддю, мають найбільше виграшу від цих методів. Крижана терапія набагато менш інвазивна, ніж інші подібні методи лікування. Він не має протипоказань і може застосовуватися відразу після народження.

Більше того, жінки старше 40 років, які стикаються зі шкірою, що залишилася в області грудей, сідниць, живота та не тільки, можуть вдатися до льодотерапії для усунення цих недоліків.

Якщо ви хочете спробувати льодотерапію вдома, спеціалізовані магазини пропонують вам численні асортименти льоду. Вони можуть підвищити ефективність лікування. Наприклад, деякі сорти містять олії та трави, які пропонують інші переваги, крім втрати ваги та підвищеної стійкості шкіри.

Асортименти льоду

Ось кілька спеціальних морозивів, які ви можете зробити самостійно:

Лід, що запобігає розтягуванню шкіри
Лід, який допомагає вам мати плоский живіт
Лід, який підтримує спалювання жиру
Лід для обличчя
Лід, який фіксує в’ялість шкіри
Лід для протидії побічним ефектам народження

Як практикувати льодотерапію в домашніх умовах?

Можливо, у вас немає грошей чи часу, щоб поїхати до одного з льодотерапевтичних центрів. Але не хвилюйтеся: ви можете насолодитися усіма перевагами цієї терапії прямо вдома.

Тобі потрібно:

3 столові ложки хвоща
1 жменя листя розмарину
3 столові ложки розчинної кави
1 рука сходження на плющ
900 г зеленого чаю або ірби мате
Apă l вода

показання:

Проваріть інгредієнти протягом 15 хвилин. Зніміть суміш з вогню і дайте їй охолонути до кімнатної температури. Налийте його в пластикову ємність (бажано лоток з кубиками льоду). Тримайте ємність у морозильній камері, поки суміш не замерзне.

За допомогою льоду можна масажувати уражені ділянки зайвого жиру або пухкої шкіри. Будьте обережні, використовуючи кругові рухи. Якщо ваша шкіра дуже чутлива, радимо обернути лід тканиною. Або ви можете покласти його в поліетиленовий пакет, щоб він не зашкодив вашій шкірі.