Дізнайтеся, як можна лікувати астму природним шляхом

Епізод астми - це все одно, що накласти велику вагу на груди, або як велетень, який намагається зробити останній вдих з тіла. Правда полягає в тому, що астма може загрожувати життю; чверть мільйона людей помирає від астми

Коли ти страждаєш на епізод астми, це ніби на груди накладають велику вагу або наче велетень намагається видавити твій останній вдих з тіла. Правда полягає в тому, що астма може загрожувати життю; чверть мільйона людей щороку помирають від астми.

Астма - запальне захворювання дихальних шляхів. Бронхіальні труби запалюються і збільшуються в об’ємі. Потім спазми бронхів звужуються і стискають носові ходи. Звуження дихальних шляхів посилюється збільшенням слизового секрету.

Більшість хворих на астму страждають також харчовою алергією на дратівливі елементи навколишнього середовища. Екологічні активатори включають подразнюючі хімікати або промислові частинки в повітрі на виробництві, реакції на наркотики, сигаретний дим, забруднення повітря, ваги тварин, пил, кліщі, жуки тощо.

Багато людей чутливі до сульфітів у їжі та напоях. Респіраторні інфекції, такі як застуда або бронхіт, також можуть спровокувати напад астми. У деяких випадках астма викликається фізичними вправами. Першим кроком або природним засобом для лікування астми є усунення молочних продуктів та похідних коров’ячого молока. Коров’яче молоко збільшує вироблення слизу і є найвідомішим алергеном у західній їжі. Часто усунення молока дозволяє вирішити хронічні респіраторні інфекції, вушні інфекції та астму без необхідності подальшого лікування.

Веганські, безглютенові або обертові дієти також показали хороші результати, але перш за все слід розглянути питання про усунення алергенів та включення продуктів, щільних до поживних речовин. Усуває всі штучні ароматизатори, барвники та добавки (моноглутамат натрію - відомий пусковий механізм) та споживає органічні продукти без пестицидів та фунгіцидів.

Оскільки більшість хворих на астму також страждають алергією, добре, що всі алергени вилучаються з раціону та навколишнього середовища. Киньте палити та уникайте приміщень для паління, прийміть елімінаційну дієту для виявлення потенційних харчових алергенів.

Хворі на астму часто страждають від нестачі вітаміну D - як, до речі, більшість людей. Дефіцит вітаміну D виникає у тих, хто не проводить достатньо часу на відкритому повітрі або живе на великій висоті. Ожиріння збільшує ймовірність дефіциту, а також темність шкіри. Інші вітаміни, які, як відомо, впливають на тяжкість або частоту нападів астми - це вітаміни А, С і В6. У випадку з вітамінами групи В добре приймати весь комплекс групи В, замість одного довготривалого вітаміну групи В. А необхідні жири - це ... необхідні. Організму потрібна омега-3, щоб зупинити запальний процес. Дуже хорошим джерелом вітамінного комплексу групи В є сирий пилок

Здорове харчування та спосіб життя є критично важливими, і, звичайно, спорт є важливою складовою здорового способу життя. Якщо, однак, астму викликає фізичне навантаження, зверніть пильну увагу на вид спорту, що займається. Можуть бути прийняті види спорту, що включають часті перерви (теніс, гольф, софтбол тощо). Також рекомендується практика, яка зосереджена на диханні, така як Тай-чи та йога.

Фахівці пропонують тим, хто приймає ці практики, поступово прогріватися до такої міри, що вони майже відчувають відчуття тиску, після чого зупиняються і виконують вправи на розтяжку. Якщо відчуття виникає під час фізичних вправ, тоді темп слід сповільнити. Уповільнення перед нападом астми може усунути потребу в ліках.

Холодне повітря може стати ще одним пусковим механізмом. Дихайте носом і добре закривайте обличчя, щоб уникнути цієї проблеми.

Потрібно навчитися правильно дихати, щоб легені збільшували об’єм при вдиханні повітря. Можуть бути використані такі маніпулятивні методи, як Рольфінг, який, глибоко масажуючи тканини, має на меті перервати обмежувальні схеми роботи нервів і м’язів, розвинені в результаті хронічної астми.

Існує багато альтернативних методів лікування гострих нападів. Листя свічок можна настоювати в окропі і вдихати пари, які мають заспокійливу дію. Евкаліптова олія, що використовується в дифузійній лампі, може мати такий самий ефект. Ви можете споживати трав'яні чаї з евкаліпту, вороніку, медунки, кореня трави метелика та морської трави, як такі, так і в поєднанні один з одним. Зелений чай також рекомендується застосовувати до теофіліну, який він містить.

Астма виникає в токсичному тілі, яке втратило рівновагу. Першим кроком до зцілення є зміна способу життя. Детоксифікуйте свій організм і змініть дієту. Їжте органічні, сирі, свіжі овочі та фрукти. Уникайте алергенів. І пам’ятайте, що хоча багато інших переваг з’являться негайно, з точки зору астми, може з’явитися перші результати до кількох місяців. Але вони обов’язково прийдуть.

Природні засоби

Натуральні засоби набагато ефективніше впливають на астму, коли дієта чиста, а дихання правильне. Ці процедури дуже хороші для тих, хто намагається відмовитись від інгалятора або ліків, але не треба поспішати і бути дуже обережним.

Імбир зменшує запалення, крім багатьох інших переваг, які можуть допомогти полегшити астму. Заваріть імбирний чай або пийте імбирний сік при перших симптомах - це стосується і мігрені.

Покращене золотисте молоко

Цей рецепт - вдосконалений варіант золотистого молока. В ідеалі всі інгредієнти повинні бути свіжими та органічними.

1 склянка теплого кокосового молока
1 столова ложка свіжої тертої куркуми, з шкіркою
1 чайна ложка меленої кориці
1 чайна ложка свіжомеленого імбиру, очищеного від шкірки
1 порошок чорного перцю
1 порошок кайенського перцю

Все перемішайте і випийте. Для того, щоб напій був гарячим, підігрійте лише кокосове молоко, але не надто сильно, щоб термічно не впливати на решту інгредієнтів. Їх можна додавати, коли кокосове молоко не дуже гаряче, щоб зберегти ферменти та мікроелементи цілими.

ефірні масла

Показано, що евкаліпт, ладан, м’ята, материнка, лаванда, гвоздика та чебрець допомагають астмі, особливо евкаліпт, який містить евкаліптол, речовину, яка псевдозріджує слиз і в’язкі виділення. Додайте кілька крапель евкаліптової олії в миску з гарячою водою або паровий інгалятор. Сядьте зверху на інгалятор і вдихніть пар. Можна вкритися рушником, щоб вдихнути якомога більше пари. Ця методика відкриє закупорені дихальні шляхи і розслабить спазми легенів.

Добавки та харчування для полегшення астми

Сирий яблучний оцет приносить багато користі для здоров’я, і якщо у вас схильність до астми (або у вас болить горло або синусова інфекція), спробуйте пити яблучний оцет маленькими ковтками. Пийте дрібними ковтками протягом дня, особливо якщо ви відчуваєте наближення нападу. Яблучний оцет також допомагає збалансувати рН організму, що зменшує запалення.

Також можна використовувати трав’яний порошок доктора Шиллінгтона (див. Рецепт) - змішайте порошок, змішаний з коренем тирличу, корою воскового дерева, порошком кайенського перцю та порошком часнику, щоб очистити пазухи та закупорити легені. Це зовсім не приємно, і вам потрібно трохи сміливості, щоб спробувати. Але астму перенести непросто. Цей порошок табакера також дуже корисний при мігрені.

Коензим Q10 і вітамін С, разом узяті, є потужною та синергетичною комбінацією антиоксидантів. Вітамін С бере участь у метаболізмі гістаміну, а в дослідженнях астматиків показано, що вітамін С знижує оксид азоту та цистеїн-лейкотрин, що виділяються після фізичних навантажень. Існує багато доказів того, що вітамін С може успішно лікувати астму. Дослідження також показують, що пацієнти з кортикостероїдно-залежною астмою можуть отримати користь від коензиму Q10.

Як вже згадувалося раніше, дієта є важливим елементом, але хворим на хронічну астму, швидше за все, потрібно лікувати кишечник.

Використано джерело: http://www.organiclifestylemagazine.com/issue/15-natural-remedies-for-asthma

Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.