Дізнайтеся, які найнебезпечніші дієти і чому я ніколи не рекомендую їх дотримуватися -
"Міра нуль" - це соціальне поняття, яке, на жаль, диктує і завжди диктувало щастя жінок та їх задоволення ними. Я прихильник красиво виліпленого тіла, але лише тому, що це є другорядним результатом здорового способу життя, який я рекомендую кожному. Він ніколи нікому не говорив, що йому потрібно займатися спортом або збалансовано харчуватися, щоб виглядати якнайкраще. Але я завжди говорив, що ці дві речі є необхідними та обов’язковими для здорового організму. Звідси і назва мого веб-сайту - "Mentine-tesanatos.ro", а не keep-tefrumos.ro.
Турбує той факт, що жінки вдаються до будь-яких незрозумілих дієт, аби просто вписатися в моделі краси суспільства. Звичайно, це все більш поширене явище у випадку з чоловіками, але цей блог адресований лише дамам та джентльменам, тому ми обмежуємось лише жіночим випадком.
Перш ніж піддавати своє тіло дієті, яку чує чи рекомендує хтось знає яка дівчина, я хочу, щоб ви задали собі питання, щоб якомога чесніше відповісти: «Чи здоровий я?». Ідея полягає в тому, що більшість дієт не мають іншого впливу на наш організм, крім руйнування. Тому дієти завжди слід дотримуватися лише за рекомендацією фахівця. В іншому випадку ми повинні дотримуватися збалансованої дієти і все!
У сьогоднішній статті я взявся демонтувати деякі найпопулярніші, але також небезпечні дієти. Я знаю, що вам цікаво, тож давайте почнемо!
Дієта Дюкана - дуже популярна серед жінок, але також дуже небезпечна
Дієта Дюкана була запропонована французьким дієтологом П’єром Дюканом і є білковою дієтою. Білкова дієта передбачає різке зменшення вуглеводів у раціоні. Дивно, але П’єр Дюкан - єдиний дієтолог, який коли-небудь заявляв про переваги своєї дієти! Колеги засудили її і віднесли до категорії небезпечних для нашого здоров'я. Чому? Тому що він жодним чином не поважає основні принципи здорового харчування. В результаті П'єр Дюкан був відхилений від Французької медичної асоціації (еквівалент Румунського медичного коледжу). Причини його виключення з ордену були серйозними - окрім підтримки та рекомендації небезпечної дієти, його також звинуватили у призначенні «чудодійного» препарату для схуднення, який, як відомо, спричинив смерть понад 500 людей погода. Після судового розгляду П’єр Дюкан був визнаний винним та відсторонений від медичної діяльності.
Звичайно, Дукан досі захищає своє дієтичне явище, стверджуючи, що решта дієтологів звинувачують це і забороняють лише тому, що їм заздрять. Наші дієтологи дотримуються іншої думки.
Проф. Доктор Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень, розповів exquis.ro про такі дієти, як дієта Дюкана, яка:
"Це вигадливі дієти, які в середньо- та довгостроковій перспективі загрожують нашому здоров’ю, без будь-яких обговорень. Ці дієти, які не мають наукової підтримки, є незбалансованими, вигаданими дієтами. Будь-яка обмежувальна дієта, яка обіцяє швидке схуднення, - це засіб, за допомогою якого ви сильно атакуєте своє здоров’я, лише наслідки не є негайними, наприклад, сп’яніння, наприклад. Тут ефекти проявляються через кілька років. Спочатку ефект йо-йо - ви втрачаєте 10 кілограмів і набираєте 20 кілограмів - потім ви потрапляєте в замкнуте коло, яке практично зіпсувало ваше здоров'я "
Професор Менчінікопскі також розповідає нам, що повинна містити правильна дієта:
"Тіло - наш єдиний господар, це незмінна орієнтир того, що ми повинні їсти, а не те, про що мріють так звані дієтологи. Ми повинні їсти щонайменше половину їжі на день, будь то жива, натуральна, цільна їжа, тобто: овочі та фрукти - сирі -, насіння, горіхи та мікроби. Решта, 40-50%, може бути продуктами, які ми готуємо вдома або купуємо. Але, зверніть пильну увагу на промислові продукти харчування, рафіновані, добавки, консерви, девіталізовані! Якби ми почали готувати більше вдома, за правильними, щадними методами - кип’ятіння, випікання - і не блукати, не смажити, не спалювати їжу - і ми з’їли б половину живої їжі, ми б позбулися (ні - від хвороб) "
Той самий вчитель виправдовує мене своїми твердженнями, далі кажучи, що «Якщо ми сидячі, ми нічого не зробили. Сьогодні у нас є три великі вороги: погана, знежирена їжа, сидячий (або ризикований) спосіб життя та психоемоційний стрес. Усім можна керувати. Що це означає? Це означає, що замість того, щоб дотримуватися обмежувальної дієти, як Дюкан, нам краще харчуватися головою і здоровим, робити фізичні вправи та піклуватися про своє емоційне здоров’я. Найбезпечніший шлях до здорового і красивого тіла.
Весільна дієта або дієта Кена - одна з найнебезпечніших у світі.
Дієта Кена (кетогенне ентеральне харчування) також відома як дієта нареченої. Коли ви кажете наречена, це ніби ви думаєте про щось красиве, позитивне. Але ми не можемо нічого сказати про дієту KEN. Це одна з найбільш суперечливих і звинувачуваних дієт.
Можливо тому, що це передбачає повну елімінацію їжі. Натомість він передбачає варварський метод годування через зонд, введений через ніс, який доходить безпосередньо до шлунка. У трубці виділяється «поживна» формула, багата водою та білками, без будь-яких вуглеводів. За 24 години споживає лише 800 калорій.
У мене просто мурашки, просто написавши це, і я не можу зрозуміти, яка жінка коли-небудь подумає, що було б добре пройти таке лікування.
Я гостро кажу вам, що я не рекомендую цю дієту. Це небезпечно для здоров’я і повинно бути заборонено законом, лише для того, щоб ніхто ніколи не пробував.
Дієта Аткінса також не оминає судження дієтологів
Ще одна дуже популярна дієта - дієта Аткінса, яка тривалий час вважалася ефективною та безпечною програмою схуднення. Однак були проведені дослідження, які демонтують його та включають до списку небезпечних дієт.
Одним із серйозних негативних наслідків дієти Аткінса є дефіцит вітамінів та мінералів, що призводить до таких захворювань, як безсоння, анемія, тривала втома, але які також мають шкідливий вплив на наш обмін речовин та серцево-судинну систему.
Далі я стверджую, що не прихильник жодної дієти. Я завжди рекомендую збалансований спосіб життя - здорове харчування та фізична активність та емоційний баланс. Дієти мають сенс, і їх рекомендує і продумує дієтолог лише тоді, коли вони зумовлені станом здоров’я.
Закінчую сьогоднішню статтю ще раз кажучи вам - будьте здорові, зі своїм тілом і душею. Бажаю тобі чудового дня!