Дізнайтеся, якої дієти дотримується Ріанна і які прийоми допомагають підтримувати її струнку фігуру! Дівчина гламуру
Ріанна має настільки гарне і підтягнуте тіло, що ходить багато чуток про її дієту та способи підтримувати фізичну форму. Кажуть, що, щоб залишатися еластичною, Ріанна їсть перед дзеркалом або щільно пов’язує його стрічкою навколо свого живота! Правда полягає в тому, що Ріанна дотримується добре спланованої дієти, яка може допомогти вам схуднути на цих зимових канікулах.
Дізнайтеся, якої дієти дотримується Ріанна і які прийоми допомагають підтримувати еластичну фігуру!
Цікаво дізнатись, які улюблені страви Ріанни? Я вам кажу: курка з гострим перцем і чорною квасолею або часник з креветками з тарілкою овочів і варена кукурудза. Їх готує вдома її особистий кухар, який дбає про те, щоб вона дотримувалася дієти з низьким вмістом калорій і жирів - знаменита дієта з п’ятьма поживними речовинами.
Знаменита дієта з п’яти факторів був створений Харлі Пастернаком, одним з найвідоміших тренерів. Ці дієти дотримуються інші знаменитості, такі як Єва Мендес, Леді Гага, Меган Фокс або Кеті Перрі, і включає п’ять прийомів їжі протягом дня, дієта складається з п’яти поживних речовин.
Ці п’ять поживних речовин рекомендуються під час кожного прийому їжі: низький вуглеводний глікемічний індекс, білок з низьким вмістом жиру, клітковина, корисні жири.
Ось дієта з п’яти факторів:
- 5-разове харчування;
- тренінг складається з п’яти частин, кожна по 5 хвилин (загалом 25 хвилин), 5 днів на тиждень;
- кожна таблиця має п’ять елементів;
- дозволяється п’ять «безкоштовних» днів за п’ять тижнів;