Дізнайтеся, на якій дієті дружина Вілла Сміта хоче виглядати так добре в 46 років! (Фото)
- Євгенія Іон
- 28 вересня 2018 р. 2 хв читання
Джада Пінкетт Сміт знімається в кіно і на телебаченні з 1990 року і відчуває, що з того часу не постаріла. У віці 46 років Джада вийшла заміж за Уілла Сміта в 1997 році, і за ці роки вона дізналася, яка їжа найкраще підходить для її організму, і присвятила свій час їжі лише того, що їй потрібно.
Хоча вона зізнається, що зовсім не готує, Джада зосереджується на дієті, багатій на білки та овочі, і вірить у силу суперпродуктів.
Джада Пінкетт Сміт у формі завдяки їжі. Ось що це тягне за собою!
Ставтеся до їжі як до палива
Джада показала, що вона сприймає їжу як енергію та їжу для свого тіла, а не як задоволення. Це урок, який він засвоїв від своєї бабусі. І цією ідеєю поділяються і інші. Є продукти, які підвищують продуктивність і виділяють глюкозу протягом дня, тому ви можете уникнути втоми після обіду. Сюди входять яйця, коричневий рис, фрукти та овочі, лосось та горіхи.
Його програма вправ диктує його дієту
Причина, чому Джаді потрібно стільки пального, полягає в тому, що вона багато тренується. Вона робить тренування о 6:30 ранку, і це означає, що їй потрібна правильна їжа, щоб залишатися активною. Білки, зелені листові овочі та корисні вуглеводи дозволяють йому відвідувати тренажерний зал, не втрачаючи енергію протягом дня.
Він дозволяє собі певні винні звинувачення
Справа не лише в паливі для його організму.
Джада також вірить у важливість рівноваги і дозволяє собі деякі звинувачення. Вона сказала, що піца та картопля фрі - це її слабкі сторони, і вона навіть любить їх їсти разом. Але коли він користується цими винними утіхами, він робить більше руху, щоб компенсувати. В інтерв'ю журналу "Здоров'я" Джада показала, що вона схильна збільшувати інтенсивність тренувань, щоб відповідати їй. Більше вуглеводів означає більше кардіовправ.
Не їжте свинину або яловичину
Що стосується білка, Джада обирає рибу та птицю та тримається подалі від свинини та яловичини.
Він зосереджений на нежирних білках, щоб нагодувати ваше тіло, і навіть яйця завжди варяться в холодильнику для швидкого перекусу білками.
Він виключив з раціону цукор, щоб уникнути перепадів настрою
Незважаючи на те, що вона зізналася в інтерв’ю журналу Shape Magazine, що її чоловік любить солодощі, Джада вирішила виключити цукор зі свого раціону. Вона виявила, що страждає на депресивні епізоди, і пов’язала ці перепади настрою з цукром.