Дізнайтеся про дієту Лева, ефективну дієту для схуднення - BodyGeek

Уродженець Лева має проблеми із зайвою вагою тому ви повинні дотримуватися суворої дієти, щоб мати гарну фігуру і міцне здоров’я. Нестримний, впертий і темпераментний, Лев легко досягає фізичного та нервового виснаження, і, щоб вийти з цього стану, він схильний їсти, що призводить до ожиріння. Незважаючи на те, що він веде активний спосіб життя, кажуть, що Лео любить працювати, він також із особливим задоволенням їсть і особливо жирну і смачну їжу. Слабкими місцями цього знака зодіаку є щитовидна залоза, серце, спина, спинний мозок та судини.

Ті, хто в знаку Лева, маленькі і товсті або високі і худі. Слабкі люди можуть їсти те, що хочуть, але повинні вести здоровий спосіб життя, натомість товсті люди повинні дотримуватися дієвої дієти для схуднення.

Поради щодо харчування та дієти для вихідців із зодіаку:

Для того, щоб мати хороший стан здоров’я, народжені з цим знаком повинні харчуватися збалансовано і навчитися розслаблятися. Це зніме стрес і нервозність.
Їм завжди слід їсти мало і часто, а не багато і швидко (як правило, зазвичай це роблять).
Слід уникати алкоголю тому що вони впливають на їх серце.
Також не добре їсти смажену їжу, жирну їжу та випічку оскільки такі продукти негативно впливають на судини та серцево-судинну систему.
Бажано вибирати легкі, легкозасвоювані продукти, низькокалорійні овочеві соуси.
Щоб позбутися нервових станів і взагалі нервової напруги, ці корінні жителі повинні споживати продукти, багаті вітамінами, клітковиною і калієм.
Їх дієта повинна містити біле м’ясо, яйця і особливо нежирна птиця без шкіри. Таким чином вони будуть мати необхідний білок в організмі та запобігатимуть захворюванням м’язів та серця.
Фосфат магнію допомагає збалансувати нервову систему і міститься в вівсі, гречці, сої, арахісі, квасолі, житі, горосі. Фосфор міститься також в овочах, рибі та яєчному жовтку.
калію є ліками для серцевого м’яза, він міститься в баклажанах, картоплі, кабачках, інжирі, родзинках, абрикосах, селері, часнику, пастернаку та цибулі.
Трав'яні чаї заспокоює нервову систему і рекомендуються для вихідців з цього знака. Найбільш придатними є чаї з чорнобривців, лопуха, шипшини та дягелю.
Їх рекомендують для зниження артеріального тиску груші, сливи та апельсини.
Тубільці зодіаку також можуть їсти банани, ананаси і всі типи цитрусові: грейпфрут, мандарини, лайм тощо.

Дієта Лева:

Перша ранкова закуска: скибочку тосту з 15 г сиру та бананом.

Друга закуска о 10 ранку: скибочку сиру, овочевий салат, збризнутий лимонним соком і чайною ложкою оливкової олії, а на десерт скибочку ананаса.

Обід: 100 г відвареного курячого м’яса і салат з помідорів з цибулею, скропленою невеликою кількістю лимонного соку.

Третя закуска о 16:00: скибочку тосту з 130 г вареної білої квасолі, виноград або яблуко як десерт.

Вечеря: 75 г картопляного пюре, змішаного з невеликою кількістю молока, 250 г вареної птиці, овочевий салат з невеликою кількістю лимонного соку, 25 г морозива. Ви також можете подати 250г вареної курячої грудки з рисом, овочевим салатом та морозивом; або 150 г білого м’яса на грилі з 250 г відварених або запечених овочів (картопля, цвітна капуста), 2 столовими ложками сиру та 1-2 скибочками тостів. Банан вказаний як десерт.

Протягом дня пийте просту воду, зелений чай або трав’яні чаї. Не можна забувати про фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі в незабруднених районах, в парках, в лісі, в Ботанічному саду.