Дізнатися Посилання Think Crack Practice Запам’ятайте Комбінат Know Think - Завантажити PDF безкоштовно
думаю, поєднувати практику запам'ятати навчитися розриву посилань розглянути знання мозкових горіхів 2 Зміцни свою пам'ять! Автор: Christine Mitterlechner M.Ed. Редактор: Президент Інгрід Коросец
Вихідні дані Відповідальний за зміст: Австрійська асоціація пенсіонерів - Федеральна організація Номер ZVR: 537793553 (Центральний реєстр асоціацій) Хайнц К. Беккер, член Європарламенту, Генеральний секретар Федеральної організації ÖSB, Lichtenfelsgasse 7, 1010 Відень Тел .: 01-401-26/431 Факс: 01- 40-66-266 Електронна пошта: [email protected] Редактор: LAbg Інгрід Коросец, президент Австрійської асоціації літніх людей Автор: Крістін Міттерлехнер Монтессорі-педагог та герагога, андрагогін, мотогерагога, тренер LIMA (якість життя в старості), керівник проекту L³M Lifely Lustful Learning за словами Монтессорі, директора IL3/Інституту навчання впродовж життя Редактор: Хайнц К. Беккер, член Європейського парламенту, генеральний секретар ÖSB Lektorat: Команда спілки людей похилого віку Графіка: Alke John & Partner Друк: Niederösterreichisches Pressehaus Druck- und Verlagsgesellschaft mbh Гутенбергштрассе 12, 3100 Санкт-Пельтен
Горіхи 2 Підсилюйте пам’ять! Автор: Christine Mitterlechner M.Ed. Редактор: Президент Інгрід Коросец
Освіта та навчання вносять вагомий внесок у старіння самовизначеним шляхом та підвищення якості життя до старості. Досвід раннього навчання настільки ж цінний, як допитливість, як дорослі та виховання різноманітних інтересів у старості. Крістін Міттерлехнер та її команда працюють над розповсюдженням корисних навчальних середовищ для навчання протягом життєвого циклу. Основна увага приділяється індивідуальним освітнім потребам молодих та старих: ми організовуємо курси, пропонуємо лекції, проводимо дослідження та підтримуємо громадську комунікацію. Наші спікери виступають за якість, компетентність та шанобливе ставлення. Науково-консультативна рада супроводжує нашу роботу. Основна увага в нашій роботі зосереджена на освіті дорослих та старших до старості. Ми викликали ваш інтерес? Зв'яжіться з нами за адресою: [email protected] www.lifelong-learning.at www.montessori-geragogik.at
12 Немає обходу мозку: 2-а вправа: Струшування слів на день народження (Mitterlechner, заснований на SIMA, 1993; за Klampfl-Lehmann, 1989, с. 288) На цьому аркуші перелічено речі, події та людей, які пов’язані з темою Підійде день народження. Однак букви цих слів енергійно струшувались. Будь ласка, спробуйте зараз, щоб відновити правильний порядок букв, см приклади: OETRT = ТОРТ ERKENZ = СВЕЧИ ULAGRATNT FETBUF KTSE ZNAT ANDEGIRL SATALSTOB STRUWELATTP ESTAEG LETBIL IEDL ARMUMGUN LIOPNAM IKSUM RATIOKODEN EDLESCHEKLESPREGLES NEDLESPNAM IKSUM RATIOKODEN SCHEKRABLEGES NEDLESPREGLES NEDLESPREGLES NEDLESPREGLES SCHEKRES
Мозок не можна обійти: 3-я вправа 13 Викручені речення (Міттерлехнер) Наступні речення про професії та діяльність не мають сенсу. Поміняйте місцями речення місцями, щоб кожне речення мало сенс, і запишіть його в наданому рядку. 1 Письменник випробовує новий рецепт торта. 2 Перукар практикується перев’язувати шви з найменшими. 3 Касир вітає схвильовану пару. 4 ІТ-фахівець з гордістю представляє свій бестселер. 5 Кондитер програмує новий додаток. 6 Вихователь дитячого садка розмиває модну зачіску. 7 Домогосподарка скасовує неправильне бронювання. 8 Реєстратор присвячений горам прання. 1 2 3 4 5 6 7 8
14 Мозок не обійти: 4-я вправа Країни Столиці Континенти (Міттерлехнер) Кожна країна має свою столицю. На цьому аркуші потрібні ваші загальні знання. Назви в нижній області надають допомогу. Якщо встановити прапорець, ви отримаєте кращий огляд. Ви також знаєте, на якому материку розташована столиця? Країна Столиця Континент Італія Бельгія Ірландія Тибет Албанія Японія Каліфорнія Румунія Куба Чечня Німеччина Угорщина Австралія Росія Будапешт, Тирана, Рим, Токіо, Сакраменто, Гавана, Лхаса, Бухарест, Брюссель, Сідней, Москва, Берлін, Дублін, Грозний Європа (х разів?), Азія (х разів?), Австралія, Північна Америка, Південна Америка
Мозок не обійти: 5-а вправа 15 Символ судоку (Міттерлехнер) Замість звичайних цифр ви побачите тут символи. Символ може з'являтися лише один раз у кожному рядку, у кожному стовпці! A) Відсутні символи: 1 рядок, 2 рядок, 3 рядок, 4 рядок B) Відсутні символи: 1 рядок, 2 рядок, 3 рядок, 4 рядок
Здорова боротьба з повсякденним життям: 1. Вправа 21 Поле слова для ходьби (Міттерлехнер) У нашій мові є багато слів, які ми можемо використовувати замість того, щоб ходити. тире, тупати, крастись, бігати, молитися, ходити, крокувати, шторм, гуляти, стрибати, весло, спринт, рись, халява, біг, ходулі, похід, хитання, полювання, марш, ковтання, поспіх Спробуйте швидко зрівнятися і назустріч повільній ходьбі: швидка повільна
22 Здорова боротьба з повсякденним життям: 2-а вправа Спорт та спортивне спорядження (Міттерлехнер) Встановіть взаємозв'язок між видом спорту та спортивним обладнанням. Подумайте, де і на якій поверхні зазвичай займаються спортом. Слова в полі нижче допоможуть (поставте галочку після використання). Тип пристрою Місце вправи Альпійське сходження Ангел Боб Гравій/пісок Лук і стріла Кільце Повітряні кулі Водне ковзання Футбол Гребний човен Гірський велосипед Крижані ковзани Водний лід Бігова траса Іподром Лижний трамп Риболовля, м'ячі, повітря (2 рази), місцевість, гоночні машини, бокси, дошки для серфінгу, веслування, вода, Гори, гірський велосипед, хокей на шайбі, фігурне катання, боксерські рукавички, мотузка/гачок, бобслей, буллі, планер, бігові лижі та ключки, лижі для стрибків, біг в бігу, футбольне поле, шайби/ключки, стрибки на лижах, стрільба з лука, каток, споруда/тренажерний зал, кошик/повітряна куля, сходження на пагорб, Бігові лижі, футбол, бобслей, серфінг, гравій/пісок
Здорова боротьба з повсякденним життям: 3-я вправа 23 Так багато кренделів! (Mitterlechner, заснований на пробіжках мозку для дорослих, № 123) На Октоберфесті в Мюнхені не тільки споживається багато літрів пива, але і з’їдається багато кренделів. Спробуйте порахувати кренделі на цьому малюнку. Продовжуйте систематично! Це кренделі.
24 Здорова боротьба з повсякденним життям: 4-я вправа Шукання мостових слів (Міттерлехнер, за матеріалами Heiteres Gedächtnistraining Урсули Норман, 1994 р., С. 145) Якщо між двома поданими словами поставити мостове слово, яке шукаєте, вийде два нових складених іменника. Приклад 1-й рядок: гірські вершини та вершини. Для деяких слів ви також повинні вставити n. Приклад 8-го рядка: Поштова марка та колекціонер поштових марок 1 Гірський пік-нападаючий 2 Квітковий шланг 3 Звонки 4 Будівництво осінніх будинків 5 Яблуневий будинок 6 Форма пилки 7 Ящик для пляшок 8 Збірник листів 9 Повітряна їзда 10 Сирна квітка 11 Картка-павук 12 Примітка кулон 13 Дитяча коробка 14 Ранок Мішок 15 літній висип 16 сонячний радник 17 повітряний джентльмен 18 масляна парасолька 19 корова пляшка 20 гнойові хмари
Здорова боротьба з повсякденним життям: 5-а вправа 25 Пошук комбінацій чисел (Міттерлехнер на основі LIMA, на основі Geistig Fit, збірник вправ 1999, с. 19) У цій вправі слід шукати дві комбінації чисел рядком за рядком. Підкресліть якомога швидше. Усі п’ятірки, які стоять перед сьомою (= комбінація 1), і всі шістки, які стоять перед трійкою (= комбінація 2) 3 8 5 7 4 2 6 3 9 6 4 2 5 5 7 3 6 3 5 7 9 3 8 5 4 2 6 3 3 8 4 2 3 3 8 2 5 7 2 6 5 4 3 8 5 7 5 3 3 3 8 6 4 5 3 6 8 1 3 8 5 3 4 2 6 3 1 3 8 3 8 6 9 2 8 7 3 3 8 6 5 7 4 2 3 6 4 2 5 7 3 3 8 6 3 0 6 7 5 5 8 9 4 2 6 5 7 8 4 2 9 4 8 6 5 7 7 3 8 3 3 7 8 6 3 2 6 8 5 7 4 2 4 3 6 3 8 8 3 4 2 6 3 2 3 8 0 6 3 2 4 5 3 7 1 0 2 4 8 3 9 5 7 2 3 6 3 1 Як часто у вас є знайшли обидва числа? Комбінація 1 = рази Комбінація 2 = рази
Сміливість насолоджуватися: 1. Вправа 31 Чи можете ви насолоджуватися? (Міттерлехнер) Задоволення та насолода означають чуттєвий досвід. Нехай це стосується піднебіння, наших вух та очей, носа чи дотику нашої шкіри (включаючи душу). Насолода може означати щось інше для кожного з нас. Спробуйте заповнити пропущені літери в групах слів: a B terbr_t S nittl ch та Sal_ the za_ten pastel_ne of aqua_ellb з багатьох непритомних рос у gr_s am Mo_gen d_fte_der aum at the _aut der Wo_lklan_ of S_mphoni rcheste_s the new ones Str_h_en out_going Так е греблю Ende, нахабний S_elzens_hwa_te lei_sch_ftlic_e Lie_es_ezie_ung Zar_schmelz де АОК Schok_l_de, старіння з a_selmän_che_s san_e _treich_des_sig_s_e_treich_des a_e_treich_des a_e_there_gulde_des_sig_de_de_de_de_de_de_de_de_de_de_sig_de_de_sig_de_de_s_e_e_treich_des_e_g_e_treich_des_e_g_e_e_treich_des_e_g_e_e_treich_s
32 Сміливість насолоджуватися: 2-а вправа: ряди цифр і символів (Міттерлехнер) Будь ласка, з’ясуйте, яку цифру чи символ слід поставити на місці знака питання. Знову ж таки, потрібно ваше логічне мислення. Приклад: 3 6 9? 15 18 Розв’язання: 12 Напишіть розв’язок у рядку, поданому вкрай праворуч. 80 40 20? 5 2,5 1,25. 6 8? 12 14 16 18. O O. 5500 5250 5000 4750 4500. @. 37 74 111 148? 222. год. 120? 180 210 240 270 300. Р. 26 38 50? 74 86 98. 97 86 75 64 53? 31-го 9 12 16? 27 34 43. /