Дюкан фаза1, який робить схуднення на форумі
sassi28
Я завжди кидаюся на рангос "кварк-молочний коктейль" і вже пристрастився до нього. і кожен день з іншим смаком. Ви можете, звичайно, також накинути у воду, а потім мати воду зі смаком. або зробити з нього водяний лід, спекти з ним . або або або. навіть збоку сказано, що він підходить для дукан.
Відьма68
Ви можете знайти кілька ідей щодо випічки в моєму блозі. інакше просто запитайте, чи хочете ви зробити щось конкретне. Мелані - ентузіазм, і я зараз багато намагаюся випікати з низьким вмістом вуглеводів.
Насолоджуйся відпусткою! тим краще, якщо ви перестанете набирати вагу, незважаючи на «катастрофічне харчування»! ти був настільки дисциплінований весь час, що заслужив на те, щоб трохи "гуляти"!
дікі, просто спати на ніч над своїм незадоволенням! У мене також відчуття, що гроші - це зовсім не ваша головна проблема, а швидше, що ви худнете не так швидко і так сильно, як сподівались, або що це просто «важче», ніж ви думали. якщо ви дійдете висновку, що хочете продовжувати битися, то ми раді допомогти "досвідченішим" порадами щодо економії грошей, недорогими рецептами тощо, але чесно кажучи, я не люблю вгадувати тут вовка, якщо ви вже кинули рушник.
можливо, дієтичний світ завтра виглядатиме зовсім по-іншому?
приємного вечора та гарного початку вихідних!
Жирний жир мене
мій друг запек мене, щоб знову підвести мене в гарний настрій. смачно. (він спробував куточок)
sassi28
Відьма68
привітання Сассі!
яка вага зараз? той у профілі, той у тікері чи щось зовсім інше?
sassi28
це прямо в тікері. Якось не можу змінити це у профілі: /
Відьма68
клацніть на "центр управління" у верхній частині синьої панелі вкрай ліворуч, потім на "редагувати профіль" (досить високо в меню ліворуч), далі є запис "поточна вага", де ви можете його змінити. прокрутіть сторінку вниз і натисніть "зберегти зміни". тоді це має спрацювати.
Ну тоді ви тепер можете атакувати перешкоду УГУ гігантськими кроками! Я все ще пам’ятаю, як здорово я почувався, коли важив «лише» 99.х. це на дванадцять мегаліонів кілограмів менше, ніж 100,4 напередодні.
sassi28
Я зробила. Я все ще бачу 111,0 кг
або це займає трохи, поки не оновиться?
так, я хочу керувати під сотнею цього місяця
звичайно також більше
коли ти почав відьму? мали приблизно однакову вагу/мету ^^
Діробола
о, вчора мені було недостатньо, щоб я знову зв’язався зі мною. і мав би так багато сказати вам.
А зараз я просто збираюся стрибнути. доводиться бачити, бо сьогодні мені вистачає обіду.
Так лише коротко. сьогодні знову важить день. 71,9 кг. -600г
Вітаємо всіх вас із прийняттям
@ Дікі, це приємно твоєму другу .
@ Відьма . ти мала на увазі мене під Сабріною .
Ой ой. повинен йти . побачимося пізніше .
Відьма68
початок вересня минулого року.
вибачте, розгублений.: hyshy: sabrina - сука, що читає, у групі калорійного їзди: hyshy:
До речі, незважаючи на тиждень, коли я відчував, що «їв без крапки і коми», мій масштаб був цілком нормальним. 73,5, тобто на 300 г менше. Оскільки за останні два тижні до того, як зник 1 кг, такий маленький крок зараз нормальний.
приємної сонячної суботи!
Діробола
. так знову коротко між ними
@Witch. дуже тобі дякую. заплутатися з "сукою, що читає". Я сприймаю це спортивно. сміятися.
Цього тижня приготував йогуртовий торт з ревеню дукан. Ого. було дуже смачно. приблизно 4 яйця, 125 йогурту, 4 ст. Вівсяні висівки, 2 ст. Пшеничні висівки, 6 ст. Сухе знежирене молоко, 1 розпушувач 1 столова ложка, рідкий підсолоджувач, ванільний ароматизатор, 3-4 столові ложки кварку, 1 порошок пудингу.
Нарешті все змішати з ревенєм.
Спекти. проблема зі мною в тому, що я можу дати лише бл. Ніколи не тримайся за мене Рецепти завжди роблять пиріжки по-справжньому. У мене все ще був кварк, інакше він би не "заблукав" в оригінальний рецепт
Тепер моє запитання до вас. або до нашої "задньої відьми"
Чи міг би я замінити порошок заварного крему та висівки моєю низьковуглеводною борошном? Що ви всі маєте на увазі .
Блакитне небо
Привіт, хотів би зв’язатися зі мною ще раз. Для мене фаза 1 починається в понеділок:) І я дуже чекаю цього. 2 роки тому це дало мені справжній "приріст потужності".
Перш ніж я переглянув сто тридцять сторінок: Як довго ви всі були там? ?
Мелані90
@ Сассі дякую за посилання, тому що я подивлюсь навколо!
@ Hollebolle Я б замінив висівки на мигдальне борошно, бо воно досить нейтральне! Здається, порошок пудингу в основному використовується як замінник крохмалю, я б замінив його гуаровою гумкою і, можливо, замінив трохи білкового порошку на смак ванілі, який погано містить Х! Оскільки ви в основному працюєте відповідно до своїх почуттів, я думаю, ви можете впоратися з кількістю
За великим рахунком, я б не робив торт у такому вигляді занадто часто, оскільки він має надзвичайно велику кількість kh!
Я грубо перекинув його, і лише знежирене сухе молоко, Wk, Hk та порошок для пудингу, залежно від того, який ви взяли, і досягли на торті 110,2 г Kh, що вже дуже високо! І оскільки я знаю це від себе, коли торт надзвичайно смачний, мені не вдається з’їсти лише 1 штуку на день
@Dicki, що насправді неймовірно мило від твого хлопця!
якби мої стояли на кухні і пекли щось, я думаю, це було б неїстівним
Сьогодні був офіційний день колиски, і мені ще потрібно забронювати трохи більше 1 кілограма! На жаль але добре я знаю, як я це збив Razz Fazz! Але, чесно кажучи, сьогодні вранці я був трохи шокований на вагах, і все ж дуже роздратований, так що я ввійшов у свою ходову частину і почав бігати!
Нарешті я зробив це сповненим мотивації!
Я подолав позначку в 10 км і пройшов 10,45 км без перерви за 1,06 години, що зробило мене справді щасливим сьогодні! А згодом я навіть зробив свій шматок! Я дуже пишаюся собою, що принаймні нарешті досяг своєї спортивної мети!
Ну і кілограм, мабуть, буде трохи більше.
На день народження мій хлопець подарував мені дуже гарний букет троянд! Яке я був дуже радий!
Сьогодні вранці, коли я піднявся, на моєму місці на стенді була троянда та конверт: На жаль, це було трохи пізно, але зараз воно там ! Згодом усі знову люблять мого ангела!
Чи повинен я сказати вам, що було всередині. Хіхі
Наступного тижня ми вирушимо на 3-денне оздоровче свято!
Добре там є тоді знов поїдене з 1x вечерею з 3 страв
і 1x вечеря з 4 страв! Buhhh там це буде певно буде більше на ребрах знов!
Але сьогодні був день ПП і завтра теж, і він починається в понеділок!
Тож бажаю тобі приємного вечора!