DLD 2016 Medical зірка Девід Агус Це у ваших руках 7 інгредієнтів на довге життя -
У прекрасному, новому світі медицини люди відкривають захоплюючі можливості для довгого життя. У цьому переконаний зірковий медик Девід Агус. Навіть зараз ці сім стратегій можуть продовжити наше життя.
- Девід Агус - один з провідних біомедичних дослідників.
- На його думку, ми живемо сьогодні в найкращому світі, щоб вести здоровий спосіб життя.
- У «сміливому новому світі» ми можемо взяти на себе більше контролю, ніж раніше.
Кому б цього не сподобалось? Рецепт довгого життя - звичайно, з найкращим здоров’ям. Той, хто знає досить багато інгредієнтів для нього, - це Девід Агус. Медична зірка прославилася як лікар засновника Apple Стіва Джобса.
На конференції DLD онколог у своїй лекції «Щасливі роки» - про однойменну книгу, яка нещодавно була опублікована - розповів про щасливі роки, що чекають на людство. У «сміливому новому світі медицини» ми знайшли «ключі від царства оздоровлення».
"Технологія пробіоміки, поєднання білків і мікробіому, може допомогти нам уважно стежити за своїм розвитком в організмі", - сказав лікар в інтерв'ю Джо Шендорфу.
Медицина майбутнього відкриє нам такі можливості:
- Підготуйтеся і схудніть без дієти
- Здійснення імунної системи для боротьби з раком
- Змініть ДНК, щоб уникнути певної долі хвороби
- Виключіть ризик серцевого нападу
- Зміна процесу старіння
- Детально знайте ліки, щоб не мати побічних ефектів
Після двох бестселерів "Життя без хвороби" та "Легкий шлях до довгого життя" поп-зірка зараз стежить за медициною. Згідно з його новою роботою, персоналізація - це магічне слово для здорового життя людини в майбутньому.
Навіть зараз люди могли багато зробити для власного здоров’я. Досить розглянути кілька порад. Тому що девіз Девіда Аґуса: «Запобігати хворобам краще, ніж боротися з ними пізніше».
7 інгредієнтів для довгого життя
- Уникайте запалення в організмі: Тому Девід Агус радить молодим людям робити щорічну вакцинацію проти грипу. Бо навіть переживши хворобу, запалення може залишатися в організмі.
- Візьміть низькі дози аспірину та статинів: Щоб в першу чергу не допустити запальних процесів, онколог також рекомендує АСК з низькими дозами людям зі здоровим серцем і нормальним рівнем холестерину. Дослідження показали б, що люди старше 40 років, які щодня приймають низькі дози аспірину та інгібітора холестерину, мають менший ризик смерті від раку, інфаркту чи інсульту.
- Не приймайте вітаміни: «Жодне дослідження не показало, що вітаміни захищають серце або запобігають раку. Навпаки, все більше досліджень показують, що висока доза вітамінів прискорює деякі хвороби », - говорить Девід Агус, пояснюючи свою прохання щодо свіжих натуральних продуктів.
- Дотримуйтесь звичайного ритму їжі: Лікар радить завжди обідати одночасно. Найкраще класти на тарілку багато овочів (овочів з клітковиною, таких як спаржа або брокколі), риби та трохи рафінованого цукру.
- Ви регулярно спите: Сон підтримує тіло в рівновазі. Неважливо, що ми багато спимо. Швидше, мова йде більше про те, щоб регулярно відпочивати та відпочивати. Нашому мозку також потрібен тайм-аут для регенерації. Для того, щоб контролювати або аналізувати власну поведінку уві сні, Девід Агус рекомендує додатки або точні протоколи (серед іншого у своїй книзі «Жити без хвороб»).
- Чи знаєте ви свій особистий ризик захворювання через генний профіль: Зрештою, згідно з девізом Агуса, люди ніколи не можуть знати достатньо про власне тіло. Його власний генетичний аналіз сказав лікареві раку, що він повинен дбати про своє серце.
- Перейдіть на регулярні огляди: Коли хвороба проривається в організмі, завжди краще боротися з нею якомога швидше.
Незалежно від того, йдеться про хвороби серця, рак чи діабет 2 типу: "Вставай і рухайся", - говорить Девід Агус. Наші тіла змушені рухатися.
Лікар каже, що найважче завжди прийняти рішучі зміни. Але варто "покращити якість нашого життя".