Для підтягнутої шкіри та волосся - Продукти для красивої шкіри Femme Actuelle Le

Що мені потрібно

шкіри

Вітамін А, оскільки він сприяє оновленню клітин і прискорює загоєння. Особливо вказані його достоїнства для шкіри. Вітаміни групи В, які тонізують епідерміс і слизові оболонки, роблячи їх менш чутливими до зовнішніх агресій, зміцнюючи їх та регулюючи рівень шкірного сала. Немає секрету: щоб підняти тонус, потрібно їсти трохи більше «жиру», тому остерігайтеся набору ваги. Крім того, щоб не набирати вагу, не забудьте обмежити швидке споживання цукру, оскільки, хоча жир корисний для шкіри, на жаль, цукор є найгіршим провокатором вільних радикалів.

Де їх знайти ?

Вітамін А. Субпродукти, печінка особливо багата (включаючи жирну печінку). Його також можна знайти в жирній рибі.

Вітаміни групи В. Яйця, масло і сир! Молоко та йогурт також вітаються, але їх концентрація менш важлива.