Для схуднення наважуються нові цукри
[СЛАЙДШОУ] Нові цукри дедалі легше можна знайти на полицях органічних магазинів або в багатьох делікатесних магазинах. Відкрийте для себе ті, які можуть вигідно замінити білий цукор на кухні для схуднення.
Білий цукор (і навіть коричневий цукор, який є не що інше, як підсмажений або перефарбований білий цукор з карамеллю) - це цукор, вибілений відбілювачами, рафінований і позбавлений всіх його вітамінів і мінералів. Цей рафінований цукор є лише калорійним (чиста сахароза!) І не забезпечує ніяких інших поживних речовин. Альтер-цукри надходять безпосередньо з природи і багаті поживними речовинами. Справжнє джерело переваг! Ми також їх приймаємо, оскільки вони багаті ароматами та фактурами, ідеально підходять для інновацій на кухні.
Скільки цукру ?
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), лише 5% щоденних калорій повинні надходити з простих вуглеводів. Або близько 25 г. Але цю дозу часто значною мірою перевищують, навіть не помічаючи цього. Це пов’язано з тим, що більшість цукрів «ховається» в оброблених харчових продуктах, і ми не знаємо про кількість ковтків. Дослідження показало, що кожен день діти споживають еквівалент 8 зайвих кубиків цукру.
Погана новина для гурманів: цукор (у сенсі додавання цукру в тістечка, напої, солодощі тощо) - це чиста їжа для задоволення, яка нашому організму не потрібна. Тому ми можемо обійтися без цього, не страждаючи від недоліків! І якщо ви справді не можете обійтися без цього, ось у цьому слайд-шоу, до яких нових цукрів звернутися.