Для схуднення тільки салат (їсти, корисно, шкідливо)

Привіт, я хочу схуднути, і на даний момент я гризу лише огірки та помідори, а час від часу яблуко - це добре чи ні ?

9 відповідей

Ви повинні бачити, що ви також споживаєте вуглеводи та білки. І звичайно достатньо вітамінів і мінералів.

Я схудла на 60 кг, дотримуючись веганської дієти, скорочуючи калорії та роблячи більше фізичних вправ.

Звичайно, ви худнете, роблячи це. Не тільки з точки зору ваги, але і з точки зору продуктивності. Це робить вас нефокусованим, втомленим і нудним. Що я тоді з цього отримую?

Ви можете отримати купюру, якщо з’їсти курячу грудку без паніровки, наприклад, з невеликою кількістю рису та салатом із сирих овочів або, якщо хочете, філе камбали (фото) з невеликим гарніром. Наприклад, зелена спаржа готується на пару з 2-3 картоплями. Сезон спаржі поволі підходить до кінця, але наразі він доступний.

Оскільки. Щось теплим людям потрібно ^^

їсти

Я б не продовжував так, якби ви були на вашому місці:), якщо ви хочете схуднути, можливо, краще просто багато займатися (спорт, біг підтюпцем) і харчуватися здоровою та збалансованою дієтою:)

це не добре, ви їсте занадто мало, тому що згодом ви отримуєте ефект йо-йо, тоді ви набираєте більше ваги, ніж втратили

Занадто мало і занадто однобічно. Здорова, збалансована дієта та фізичні вправи ефективніші за те, що ви робите.