Для схуднення використовуйте невелику тарілку

Опублікував Паул Нейрат, дієтолог, 08.08.2013 о 23:55

використовуйте

Хоча для вас це повторюється, спочатку я, що дієта більше, ніж НЕБЕЗПЕЧНА, тому що ви товстішати неминуче це все одно лоскоче вас голодувати вас передати ці зимові кілограми що підриває ваш моральний стан.

Треба сказати, що перед обличчям лавини ефірів та назв газет, як "3 кіло до трикотажу", тобі справді довелося б жити в печері, щоб не бути кинутим виклик і спокусу !

Для втрачати вагу, немає іншого шляху, крім як їжте менше оскільки різниця між споживаними калоріями та витраченими калоріями завжди робить вас товстим.

Правильний спосіб менше їсти ?

Прийняти a маленька тарілка: це не зупинити.

ви ти будеш менше служити, тому ти будеш менше їсти, це логіка. І американське дослідження це досить підтвердило: ви не будете розчаровані в усьому цьому.

Перевага цього дієта на невеликій тарілці, це також те, що він може трапляються скрізь. В компанія самостійно, ви вибираєте одну зі своїм лотком. В ресторан, ви просите десертна тарілка, ви наливаєте потрібну кількість, а решту відправляєте назад або передаєте другові, який не одержимий дієта.

Розін, Пол, Джулія М. Гормс, Майлз С. Віра та Брайан Вансінк (2012), “М’ясо чоловіче? Кількісна мультиметодична структура для встановлення метафоричних взаємозв’язків », журнал« Споживчі дослідження », що виходить.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.