Для тих, хто хоче допомогти подружжю схуднути (уникаючи розлучень) SimpleToFit

Вам подобається, як перший день, але вас турбує одне.

Ваша любов виходить за рамки фізичного, але ви помічаєте це фізично, ваш партнер не зовсім такий, як спочатку.

Справа не в зморшках або білому волоссі - які, до речі, явно мають свою чарівність.

Це більше про "любовні ручки", з бісер, з флоп...

Будемо чесними, навіть якщо любов сильніша за жир, нам би сподобався той чи той, з ким ми ділимося своїм життям підтримувати фізичну форму та бути здоровими.

У цій статті ви побачите як вплинути на свого партнера, щоб допомогти їм схуднути і відновити форму своїх 20 років нічого не нав'язуючи.

По-перше, потрібно одне, що потрібно абсолютно уникати якщо ви хочете, щоб ваш партнер схуднув:

Помилка №1: Форсування вашого вибору

Це справді так останнє, що потрібно зробити. Якщо ви нав'яжете другій половині стиль харчування, ви створите опір.

Можливо, це спрацює з ентузіазмом спочатку, але з часом розчарування почнеться. І ваші стосунки неминуче постраждають.

Не нав'язуйте нічого, ви побачите, що можете зробити набагато краще, ніж це, але перед цим, a 2-е попередження ...

Помилка No2: знецініть свого чоловіка, вказуючи пальцем на його зайву вагу

Це може бути гірше, ніж змушувати. Я міг би поставити це на перше місце ... У будь-якому разі, теж цього не роби ...

Знецінення інших, проливаючи світло на зайву вагу, може погіршити ситуацію і навіть погіршити ваші стосунки.

Якщо у нього надмірна вага, ваш партнер це знає, навіть якщо він не хоче цього бачити.

Це називається навмисне невігластво. І це величезна сила ...

Саме навмисне незнання змушує людей продовжувати їсти фаст-фуд - і водити туди своїх дітей - коли вони знають, що це погано.

Саме навмисне незнання змушує людей палити хоча вони знають, що тютюн вбиває 200 людей на день, лише у Франції 1 .

Саме навмисне незнання заважає вам вирішити схуднути зараз коли ти знаєш, що щось потрібно робити.

То як же змусити партнера схуднути, нічого не нав'язуючи?

Порада No1: Наведіть приклад

Можливо, ти струнка і підходить собі.

Ви хотіли б, щоб ваш партнер відповідав за свій раціон і здоров’я, щоб повернутися до 20-х років.

Найкраще, що можна зробити в цьому випадку, це навести приклад:

• Їжте здорово самі
• Будьте недоступні кілька хвилин на день для занять спортом, зазначивши, що ваша друга половина вітається
• Виконайте ранкову міні-програму перед вашим подружжям, кожен день (присідання, віджимання тощо ...)
• Будь ласка, відмовтеся від повторного подавання “проблемних” продуктів (“Ні, дякую, дитино, на сьогодні достатньо картоплі:-)”)
• Покажіть йому, що все ще задумали, коли ваш партнер каже, що він "втомився"

Особистий приклад:

Коли я ходжу по магазинах, я дуже рідко приношу шкідливу їжу.

Спочатку мій партнер лаяв мене, ласкаво зазначив, що я ніколи не приносив нічого «веселого» (шоколадка, цукерки, газовані напої, десерти ...).

І чесно кажучи, я навіть отримав сцену!

Я просто дав своєму партнерові зрозуміти, що якщо вона хоче «веселих» продуктів, вона може їх купувати сама. Але це зі мною, нічого нездорового до кухонних шаф не додасться.

Зараз це те, що цілком прийнято. Настільки, що мій партнер вже майже не купує нездорові речі. Це стало епізодичний.

З часом ви це зробите позитивно впливати вашого подружжя, який почне виправляти свою поведінку не усвідомлюючи цього.

Найголовніше - не чинити жодного зовнішнього тиску. Саме він (або вона) повинен мотивувати себе.

Покажіть приклад, решта прийде само собою.

Порада No2: Заохочуйте Його

Якщо ви застосуєте підказку №1 і звернете увагу, ви помітите певні речі.

Можливо, ви зловите, що має ваш подружжя відмовитися від кексів що ваша мати завжди пропонує з кавою.

Не роби особливо ні помилка знущання над ним, кажучи щось на зразок:

"О-ля-ля! Месьє відмовляється від тортів! "

"О-ля-ля! Месьє звертає увагу на свою лінію!

"О-ля-ля! Сер ... ну, ну, нарешті, ви їсте тістечка? "

Ви бачите фокус ...

Якщо ваш друг докладає зусиль для досягнення результатів ви повинні заохочувати це, висвітлюючи позитивні зміни, що відбуваються. Ніщо не є так спонукальним, як відчутні, кількісні результати, навіть.

Отже, підсумовуємо:

Якщо ви хочете, щоб ваш партнер схуднув і повернувся до тієї форми, яка була коли ви вперше зустрілися ...

• Нічого не нав'язуйте
• Ніколи не знецінювати
• Покажіть приклад
• Заохочуйте його

1. Джерело: Кетрін Хілл. Епідеміологія тютюнопаління в La Revue du Praticien, insee, Національний інститут профілактики та медичної освіти, Національна ліга раку ↩

---