Для вечірок без вини - спортивний тренер Steph Fitness
Для всіх тих, хто вже впадає в паніку, думаючи про фарандоли дрібних четвірок та інші журнали масляного крему, а також і, перш за все, про наслідки, які ці невеликі відхилення матимуть на вашій лінії, ця стаття створена для вас.
Як обійти перешкоди в 25 грудня ?
ПЕРША ПЕРЕШКОДА: АПЕРО
Ми кладемо все на сирі овочі:
- ні на здивування короваю та маленьким блискучим тарамам.
- так до моркви та помідорів черрі, прикрашених цацикі або хумусом, моїм улюбленим супутником як аперитив.
- менш калорійні, сирі овочі забезпечують вас вітамінами та клітковинами, а також сприяють процесу ситості, щоб перешкодити вашим бажанням з'їсти все.
Друга перешкода: спирт
Ми обмежуємо окуляри Crémant du Jura або останню знахідку вашого дядька, який вважає, що він сомельє дня.
Кожен з цих напоїв у середньому становить 100 ккал, а алкоголь значно уповільнює травлення. Ми вважаємо за краще воду, газовану або газовану, або трав'яні чаї, щоб зволожувати себе протягом дня. Це найкращий спосіб легко засвоїти і вивести токсини.
ТРЕТЬЯ ПЕРЕШКОДА: СИР ТА ДЕСЕРТИ
Моя порада: вибирайте сир АБО десерт, щоб уникнути перестаріння
Перш за все, ми перестаємо почуватись винними і залишаємось позитивними: Різдво залишається, перш за все, моментом обміну думками та спілкування з родиною.
Не поспішайте жити і обмінюватися, скуштувати, випити з тими, хто вам дорогий.
Також не поспішайте жувати, насолоджуючись усіма смаками традиційних різдвяних страв.
Пробуди всі почуття і почувайся живим, хіба це не хороший спосіб піклуватися про себе ?
На закінчення:
Ми ставимо речі на перспективу, залишаючись позитивними, і ми використовуємо переваги. Нульова провина і безліч подарунків, щоб розгорнути.