Для зміни обстановки ... підніміться на висоту - пункт призначення Санте
Зараз широко прийнято вважати, що гірське повітря корисне. І це нічого нового: вже у 18 столітті хворих на туберкульоз розміщували у висотних санаторіях ... Навіть сьогодні ніщо не схоже на хороший засіб для чищення легенів просто неба. Але не варто випускати з уваги кілька основних правил обережності.
Образ "великої миски чистого повітря" - це біологічна реальність. З висотою повітря стає «чистішим». Спортсмени - лідери футболістів - це добре зрозуміли. Проводячи тиждень-два в горах перед великим змаганням, вони отримують користь від цього повітря, а також від того, що висота збільшує кількість еритроцитів. Під час змагань, таким чином, збільшується кількість кисню, що переноситься кров’ю до м’язів. Таким чином, виграш і витривалість віддають перевагу.
Чи є нестача кисню реальним ризиком? Часто задають питання про можливі незручності висоти для вагітних жінок та новонароджених. Для доктора Жана Домініка Лапорта, президента Асоціації гірських лікарів, "в більшості випадків це давні вірування. Як тільки жінка завагітніла в горах, її не виводять на рівнину ... ". Те саме стосується новонароджених, яких деякі неохоче беруть у гори. Зараз підкреслює наш житель гір " є багато дітей, які виїжджають з пологового будинку і йдуть жити за 1500 або 2000 метрів. То чому б не на канікулах ? "
Запобіжні заходи. З 1500 метрів сонячна радіація не така, як на рівні моря. На вершинах вершин вас чекають зневоднення та ультрафіолетові промені. Тому не забудьте взяти з собою пляшки з водою та одну або кілька пляшок для вашої дитини. Також носіть відповідні сонцезахисні окуляри, і особливо накладайте їх на своїх дітей, як тільки вони супроводжують вас у поході або на схилах.
Барабанні перетинки теж потрібно контролювати. Чудова класика: якщо вуха забиваються на висоті, вам, як правило, доведеться лише видувати ніс або затискати ніздрі, намагаючись подути (не дуже сильно ...) через ніс. Але наш організм чутливий до змін. Це вашої дитини ще більше. Перед від'їздом попросіть його оглянути свого лікаря або ЛОР-лікаря.
Нарешті не нехтуйте холодом! Навіть влітку, коли в долині панує спека, не забувайте, що на висоті повітря охолоджується, оскільки температура опускається в середньому на 1 ° C на кожні сто метрів висоти ... здивуйте, і плануйте щось, щоб покрити ціле сім'я.