До діабету - гліко-капуста

Лікарі говорять про переддіабет, коли рівень цукру в крові занадто високий, але пацієнт ще не діабетик. Тоді збалансоване харчування та фізичні вправи можуть мати велике значення.
Існують чіткі визначення для діабету 2 типу: Якщо кількість виноградного цукру (глюкози) у крові перевищує певний поріг, лікарі говорять про діабет. Це досягається, наприклад, коли рівень цукру в крові піднявся до понад 126 міліграмів на децилітр (мг/дл) або 7,0 мілімолів на літр (ммоль/л). У здорових людей рівень цукру нижче 100 мг/дл або нижче 5,6 ммоль/л.

цукру крові

Сіра зона перед діабетом

Але як бути з людьми, рівень цукру яких вже перевищує норму, але які ще не відповідали визначенню діабету? Ви перебуваєте в якійсь сірій зоні. "Американське суспільство діабету також називає цю сіру зону" переддіабетом ", тобто попередньою стадією діабету", - каже фармацевт д-р Харі Свен Кришнан. Постраждалі мають підвищений ризик розвитку діабету в найближчі роки. Чим раніше люди з цим сузір’ям ризику будуть визнані, тим краще. Оскільки в цьому випадку існує велика ймовірність запобігти діабету за порівняно простих змін способу життя.

Коли присутній переддіабет?

Згідно з чинним визначенням, лікарі говорять про переддіабет, якщо виконується один із наступних критеріїв:

    Концентрація цукру в крові натще: від 100 до 125 мг/дл (5,6-6,9 ммоль/л) Концентрація цукру в крові через дві години після введення глюкози (толерантність до глюкози): від 140 до 199 мг/дл або 7,8-11,0 ммоль/л Довготривалий рівень цукру HbA1c: від 5,7 до 6,4%

Такі значення вказують на те, що інсулін більше не працює належним чином, а рівень цукру в крові всмоктується в клітини лише обмежено, говорить фармацевт д-р Харі Свен Кришнан. Гормон інсулін має завдання контрабанди цукру з крові в клітини. Якщо вони більше не реагують належним чином на інсулін, лікарі називають це інсулінорезистентністю. Результат: глюкоза залишається в крові, а рівень цукру в крові постійно підвищується. Передусім ожиріння, відсутність фізичних вправ та генетична схильність сприяють такому розвитку подій.

Тому переддіабет часто є лише проміжним кроком на шляху до діабету. Довгострокове дослідження, проведене в Аугсбурзькій області, показує, які наслідки може мати ця метаболічна ситуація. У ній вчені спостерігали майже 900 людей без діабету у віці від 55 до 74 років протягом семи років. Той, у кого на початку дослідження був порушений метаболізм цукру, набагато частіше розвивав діабет, ніж хтось із нормальним метаболізмом. Залежно від типу розлади, ризик захворювання був у п’ять разів вищий (порушення рівня цукру в крові натще), дев’ять разів (погіршення толерантності до глюкози) або 21 раз (обидва розлади одночасно).