До побачення котушку, вітаємо силует! Ультрашвидкий рецепт схуднення на 10 кілограмів Рецепти та знаменитості

Але будьте обережні! Ця дієта дуже обмежує. Його наслідки проявляються лише в тому випадку, якщо він залишається незмінним. Тому ви повинні бути дуже твердими. Фахівці рекомендують дотримуватися дієти максимум два тижні. Ось рецепт, який дозволяє скинути зайві кілограми за рекордні терміни. До побачення живіт і котушка, вітаємо силует! Для кращої організації рекомендуємо починати дієту з понеділка.

вітаємо

Місяці ти постиш. Разом. У вас буде день, коли ви нічого не їсте. Вам заборонено. Можна пити тільки воду, лимонну воду або скибочки імбиру, або несолодкий чай, приготований за таким рецептом: 20 г листя золи, 20 г листя берези, 20 г листя смородини (4 чайні ложки суміші на 1 л води). Суміш ставлять у окріп, після чого вогонь припиняють.

Вівторок це трохи краще: ви можете їсти до 2 кг фруктів, але тільки яблука, груші та цитрусові. Вам заборонено банани, кавуни чи виноград - у них занадто багато цукру.

Середа Це день, коли ти можеш вільно читати. Але: вам дозволено знежирене молоко, сир, інший знежирений сир і все про це. Ні хліба, ні закусок.

Лівіу Драгня взяла фургон до ДНК. Він звинувачується у справі Tel Drum

Як дотримуватися дієти SirtFood. Адель скинула 45 кг

Четвер ви будете їсти тільки картоплю. Ви можете їх відварити або спекти. Не дозволяється смажити картоплю на олії. Щоб їсти, ви їсте рівно стільки, скільки вам потрібно.
П’ятниця меню трохи збагачується: ви можете їсти овочі та рис. Наприклад, салат з овочів (без олії, майонезу або комерційної заправки) і відвареного рису, заправлений томатним соком і чебрецем. Якщо ви купуєте томатний сік, прочитайте етикетку, щоб вибрати той без додавання цукру.

Субота, Нарешті, вам дозволено м’ясо. Але нехай це буде пісна, варена або на грилі, яловичина або курка, несолона.

Неділя ви можете споживати що завгодно, але в розумних кількостях, і без зайвих солодощів і жирів.

Під час дієти випивайте 1,5 - 2 л рідини щодня (вода або чай, поданий у понеділок). Крім того, ввечері випийте чашку очищаючого чаю (рецепт понеділка. Він бореться із затримкою рідини, має антицелюлітну дію). Кава без цукру дозволяється щодня.