Добавки 6 найгірших чудотворних жінок
Втрата ваги просто не виходить? Виною цьому можуть бути приховані добавки в їжі. Ми викрили шість найбільших відгодівлі.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Схуднути можна дуже легко за допомогою збалансованої та низькокалорійної дієти - напевно, про це вже всі чули. В основному це теж правильно. Однак часто важко схуднути. Причиною цього може бути таємне відгодівля: Добавки, приховані в їжі, які заважають організму втрачати вагу.
Дія добавок
Підсолоджувачі, підсилювачі смаку, пластифікатори, а також природні речовини можуть мати великий вплив на масу тіла. Підле: Особливо часто вони містяться в продуктах, які ви використовуєте, коли хочете схуднути на кілька кілограмів - наприклад, легкі продукти.
Всі речовини об’єднує одне: вони надсилають тілу помилкові сигнали і таким чином піклуються про них, що почуття голоду та ситості змішуються. Результат: Ви їсте більше запланованого, відчуваєте тягу або апетит більший. Само собою зрозуміло, що схуднути набагато складніше. Погляньте уважно на найбільших секретних відгодівників на цих сторінках і перевірте, де вони ховаються. Подивіться уважно на перелік вмісту упаковки харчових продуктів. Тому що це стосується: ворог визнаний означає: ворог вигнаний.
Фото: iStock
Аспартамова добавка
Аспартам є найпопулярнішим у Європі та Америці Лідером ринку серед підсолоджувачів є переважно легкі продукти і використання жувальної гумки.
Який ефект має речовина?
Аспартам бентежить організм. Тому що він автоматично поєднує солодкий смак з енергією у вигляді калорій - як це відбувається, наприклад, із звичайним цукром. Проте тіло помічає, що воно лише дегустує відсутність енергії здобули, він негайно знову надсилає сигнали про голод, які спонукають нас їсти швидше. Ось так виникає тяга до небажаної їжі.
Як це позначено?
За Е 951 аспартам-ацесульфамова сіль або коментар "містить джерело фенілаланіну" є секретною їжею для відгодівлі.
Глютаматна добавка
Глутамат - це підсилювач смаку, який використовується по-різному. Просто довго Довговічна або солона їжа, така як овочеві бульйони, чіпси, соуси та азіатські страви, містять секретну їжу для відгодівлі.
Який ефект має речовина?
Незабаром після прийому підсилювача смаку концентрація гормону для схуднення лептину знижується. Це змушує мозок надсилати сигнали голоду. Наслідок: Ви приймаєте більше їжі, ніж потрібно вашому організму, і набираєте вагу.
Як це позначено?
Речовина відома як Е 620, глутамінова кислота або глутамат натрію. Але глутамат також міститься в дріжджовому екстракті.
Добавка гуанілової кислоти
Гуанілова кислота - це підсилювач смаку, який в основному використовується для заправки супів, соусів, м’ясних продуктів, овочевих продуктів, готових страв, таких як піца та закуски.
Який ефект має речовина?
Підсилювач смаку розкриває повний аромат у солоній їжі. Проблема з цим: Сіль викликає звикання. Насправді, чим більше солі ми їмо, тим більше вимагає наш мозок. Результат: Люди, як правило, їдять більше, і потяг до солоної їжі, такі як картопля фрі та піца, постійно зростає.
Як це позначено?
Підступний підсилювач смаку ховається за Е 626, гуаніловою кислотою або гуанілатом.
Добавка фруктози
Як випливає з назви, фруктоза міститься у фруктах. Але також у фруктових йогуртах або як підсолоджувач у дієтичних продуктах він використовується. Зараз він також використовується в ситних стравах, наприклад, в м’ясних салатах.
Який ефект має речовина?
Навіть якщо фруктоза є природною поживною речовиною, вона є здатність перехитрити наш мозок. Оскільки, хоча організм виділяє гормон ситості лептин при споживанні нормального цукру, це не так з фруктозою. Результат: Хоча ви берете енергію з фруктозою, центр апетиту залишається повністю активним. В результаті ви продовжуєте їсти і відповідно споживаєте занадто багато енергії в цілому, яка потім перетворюється на жирові відкладення.
Як це позначено?
Будь то фруктоза, фруктоза, фруктова солодкість, яблучна фруктова солодкість або навіть глюкозо-фруктозний сироп - за цими термінами ховається фруктовий цукор.
Цикламатна добавка
Це надзвичайно міцний підсолоджувач, який використовується в дієтичних напоях, десертах та багатьох спредів, таких як варення.
Який ефект має речовина?
Через солодкуватий смак штучного цукру він може стати Перевиробництво інсуліну приходь. Це непродуктивно для нашої ваги, оскільки інсулін змушує організм збирати калорії, а потім зберігати їх як запаси енергії у вигляді жиру.
Як це позначено?
Жировик дано як Е 952, цикламат або циклогексилсульфонамова кислота.
Добавка бісфенолу та фталатів
Бісфенол А застосовується в покриттях для пластикової тари, напоїв та харчових банок. Фталати заховані в пластифікаторах для пластикової упаковки, у фользі, мішках і кришках.
Який ефект має речовина?
Бісфенол А пригнічує гормон адипонектин. Це служить, серед іншого, для захисту організму від природних "небезпек", таких як Б. для захисту від ожиріння. Простою мовою: якщо гормон пригнічується, важче визначити, яка їжа є здоровою, а яка ні. Наприклад, фталати можуть відходити від пластикових кришок і потрапляти в організм. Оскільки ці речовини хімічно схожі на людські гормони, що викликають почуття голоду, вони автоматично гарантують, що організм подає більше апетиту, ніж зазвичай.
Як це позначено?
Оскільки речовини не є харчовими добавками, вони не зазначені.
Обережно, добавки! Так ви не потрапите в пастку!
Геть всю упаковку
Дослідження показали: Vупаковка може бути справжньою таємною відгодівлею. Особливо, якщо ви їсте прямо з мішка або коробки. Причиною цього є те, що ми не бачимо їжі і тому насправді не сприймаємо близько 30 відсотків з'їденої кількості. Тож ми автоматично їмо більше. Мішки з чіпсами - найкращий доказ цього явища. Щоб уникнути цієї неприємної пастки, перекладіть пакети зі смачними горіхами, чіпсами або сальто у відкриту миску. І лише настільки, наскільки ви хочете себе пригостити. Негайно приберіть відкритий мішок.
прогин
Будь-яка другорядна діяльність під час їжі може призвести до того, що ви з’їсте більше, ніж запланували - і навіть не усвідомлюючи цього. Оскільки сигнали насичення легше ігноруються під час розмов з друзями, перед телевізором або під час руху. Тому приділяйте якомога більше часу їжі і намагайтеся свідомо зосередитися на сигналах свого тіла.
Попередження: нежирна їжа
Оманливі: більшість продуктів із На маркуванні “Низький жир” або “0% жиру” міститься все більше цукру. У нежирних йогуртах зазвичай більше калорій, ніж в йогуртах із нормальним вмістом жиру.
Якщо ви хочете схуднути, вирішальне значення має не тільки дієта. Це наші найкращі фітнес-вправи для чудової фігури.