Добавки калію - 6 причин, чому це небезпечно
Дієта, яка передбачає схуднення, завжди веде під час схуднення до виведення деяких важливих мінералів з організму. Натрій, магній і калій виводяться з організму втраченою водою, і тому їх слід замінити. Ці втрати також є причиною запаморочення, яке з’явилося в період адаптації до кетогенна дієта, а також причиною більш інтенсивного випадіння волосся на шкірі голови.
Якщо добавки натрію прості, єдине, що вам потрібно зробити, це посолити їжу якісним продуктом, таким як гімалайська сіль або сіль Геранди, тоді як магній можна споживати як цитрат, добавка калію - це надмірність (з точки зору високого вмісту калію у випадку з багатьма продуктами, дозволеними в кетогенній дієті), але також небезпечна.
калію відіграє вирішальну роль в організмі, від скорочення м’язів до передачі нервових сигналів, і використовується, за рецептом, при лікуванні ряду медичних проблем, таких як надлишок кальцію в організмі, гіпертонія, резистентність до інсуліну, м’язова дистрофія або різні алергії. Однак, коли у вас немає проблем зі здоров’ям, доповнення таблетками калію може створити серйозні проблеми.