Додайте трохи олії! цетокесако

Покладіть трохи олії !

Олія, абсолютна зірка кетогенної дієти ... вірніше, олії, тому що є всі види: ріпак, соняшник, оливкова, кукурудза, соя, арахіс для найвідоміших, але також горіхи, виноградні кісточки, льон, пальма, арган, камеліна ... не кажучи вже про суміші типу ISIO 4. Усі вишукані та містять майже 100% ліпідів. Згодом це питання смаку та кулінарних звичок. Будучи з Півдня, я віддаю перевагу оливковій олії, за винятком смаженої їжі. Я намагаюся якомога більше змінюватися. Отже, в ідеалі краще мати у своїх шафах 3 або 4 види олій.

Бажано надавати перевагу оліям, багатим на омега 3 (оливкова, ріпакова), і зокрема, використовувати олії, багаті на омега 6 (соняшникова). Нарешті, ми оберемо незаймані олії та перше холодне пресування.

цетокесако

ХОЧУ: МАЛО ШВЕЙЦАРСЬКИХ 60%

Здається, є маленькі швейцарці з 60% жиру. Мрія кетогенної домогосподарки.

Закриття блогу на щорічну відпустку. Повторне відкриття 31.08.09 (або наступні дні залежно від мого стану.