Додатки для здоров’я Цифрові помічники для тіла та душі

Яке відношення має ваш смартфон до щастя? Багато. Незалежно від того, чи хочете ви жити здоровіше, займайтеся більше спортом або медитуйте щодня, щоб пройти через життя більш спокійно і щасливіше: Завдяки технічному прогресу ви можете просто завантажити на свій мобільний телефон цифрові помічники, такі як лічильник калорій, програми для харчування, здоров'я та медитації. і візьміть його де завгодно в кишені. Ми представляємо вам найкорисніші програми для здоров’я.

помічники

Знайди своє внутрішнє щастя: найкращі програми для медитації

Звичайно, у всіх нас часом виникає стрес. Медитація може допомогти вам краще впоратися зі стресом і пройти через повсякденне життя спокійніше. Коли ви регулярно медитуєте, ваша мозкова діяльність змінюється, ви дихаєте глибше, а серцебиття сповільнюється. Тіло і розум відпочивають, ти розслабляєшся. В основному, вам просто потрібно витратити час, щоб не думати кілька хвилин на день. На жаль, нічого не складніше, ніж це, тому що думки постійно спливають і дзижчать у вашій голові. Трохи підтримки дуже важливо, особливо для початківців. Ці програми пропонують вам вступ до медитації та допоможуть вам збирається підходити до справи спокійно.

Спокійна програма

«Спокій» означає спокій, і саме це передає цей додаток для медитації та уважності з США. Програма "Спокій" - це всебічна пропозиція для більшої безтурботності у повсякденному житті. Для цього в програмі медитації під керівництвом, розповіді перед сном та розслаблюючі звуки. Інсайдерська порада: нью-йоркський композитор і музикант Мобі випустив тут свій останній запис до того, як його почули в інших потокових сервісах.

Додаток Zenify

З Zenify ти не зможеш уникнути спокою. Любовно розроблений додаток для здоров'я регулярно надсилає вам невеликі вправи для медитації та нагадування для більшої уважності, що ви можете негайно реалізувати у своєму повсякденному житті

7 хв

Додаток для медитації 7Mind не лише знайомить вас з принципом медитації, але й надає інформацію сім вправ тривалістю по сім хвилин кожна, які допоможуть вам заспокоїтися. Ви повинні практикувати кожну вправу близько семи днів. Опанувавши базовий курс, ви зможете поглибити такі теми, як сон, стрес, концентрація чи щастя.