Додаток для фітнесу в тесті
Що трапилось
Низький вміст вуглеводів, відсутність вуглеводів та палео є частиною базових знань. Калорії та вуглеводи для ворогів. Я визнаю: я теж не міг захиститися від тенденції, як ви можете прочитати в моїй тестовій статті про Mybody і Gymondo. Я також стежу за блогерами з питань харчування та фітнесу в Instagram та Facebook. Але це погано?
Fit - це новий худий
Я думаю, що здоровий погляд на ваше тіло - це саме по собі добре. Девіз - підходити замість тонких. Ми, сьогоднішні дівчата, хочемо почуватись добре не для інших, а просто для себе.Я дійшов до того, що мені стало погано зі своїм тілом на Різдво 2014 року. Звичайно, я не був товстим . Але 64 кіло на вазі (при висоті 1,64) і особливо маленький животик були для мене занадто великими. Сьогодні я хочу показати вам, як я почав шлях до кращого самопочуття тіла за допомогою сучасних технологій.
Спочатку харчування
Не обов’язково спорт, але значною мірою і дієта перешкоджає бажаній фігурі. З одного боку, слід бути обережним, щоб не перевищувати кількість калорій, яку потрібно щодня. Тоді ви тримаєте свою вагу. Якщо вам вдається спалити жир під час тренувань, показ кілограмів на вагах також тане.
Тож моїм першим офіційним актом було встановлення програми для відстеження їжі. Тренер Noom Co тут виявився вдалим вибором. Багато знайомих та друзів з мого району також змогли досягти успіху за допомогою цього.
І починається відстеження за допомогою програми Noom fitness
Тренеру Noom (безкоштовно в базовій версії) повідомляється кожна частина його їжі. Він хотів би знати кількість, наприклад у шматках, літрах або кілограмах. Додаток для фітнесу використовує його для обчислення вмісту калорій. Повторювані страви можна заощадити. Це є перевагою, наприклад, якщо сніданок завжди виглядає однаково. Напої та закуски також набираються. Жахливо, коли ти бачиш, з чого виходить маленька шоколадна цукерка.
За допомогою Noom Coach ви можете дуже швидко дізнатись, які продукти містять скільки калорій. Це означає, що вам не обійтися без шоколадної цукерки. Якщо це в щоденній потребі калорій, тоді ви також можете страйкувати тут. Головне, щоб не була перевищена максимальна сума.
Через деякий час я втомився друкувати, і програма зникла з мого смартфона. Спроба все одно була успішною! До 60-го Кліо можна було дістатися. Звичайно, лише з деяким видом спорту зверху.
Від спорту, Палео та фітнес-програми Recstyle
Треба визнати, що раніше я був справжнім наркоманом з локшини. Незадовго до того, як почати, я навіть купив кулінарну книгу з рецептами лише макаронних виробів. Я любив макарони у всіх формах та кольорах. На жаль, макарони та всі пшеничні продукти самі по собі є вуглеводними бомбами. Як частина зміни дієти, я почав із суміші палео та низьким вмістом вуглеводів. Це означає: До побачення кохана локшина ...
О, звичайно, був ще один фітнес-додаток. Я щовечора виходив на ваги за допомогою програми Recstyle. Мою вагу та відсоток жиру можна записати тут письмово. Потім графік показав мені розвиток. І це круто пішло вниз! 58 кліограм, чудово!
Кращий додаток для фітнесу на день народження
У лютому 2016 року нарешті настав час. Через довгий час мій друг подарував мені на день народження фітнес-трекер Up 2 від Jawbone. Шикарний браслет, який підключений до фітнес-програми на смартфоні. Окрім кроків, тут також вимірюється щоденна активність і сон.
Яким додатком для фітнесу це має бути?
Зараз я вже багато сказав про своїх маленьких технічних помічників. Тепер твоя черга! Ви також використовуєте додатки для вимірювання вашого спорту або дієти? Ви мали з цим хороший чи поганий досвід? Напишіть мені в коментарях або на моїй сторінці фанів. Обов’язково вам відповім:)