Додаток лічильників калорій Які найкращі ЧІП

Дієти не завжди легко дотримуватися. За допомогою програми відстеження калорій ви можете відстежувати, що ви їсте протягом дня. У цій статті ми познайомимо вас із трьома найкращими програмами для цього.

лічильників

Додаток калорій YAZIO

Додаток YAZIO доступний безкоштовно для iOS та Android.

  • Запустіть YAZIO і відразу на початку виберіть потрібну вагу. Потім введіть свій вік, стать, зріст і поточну вагу.
  • Потім додаток розраховує індивідуальний план схуднення та показує рекомендовану кількість калорій для кожного прийому їжі. Ви також можете ввести страви безпосередньо в програмі.
  • Ви також можете пов’язати свій обліковий запис із багатьма іншими програмами для занять спортом або відстеження, такими як Google Fit, Fitbit або Samsung Health, і таким чином відстежувати свою діяльність у додатку YAZIO.
  • В огляді ви також можете переглянути історію ваги, споживання води або поживних речовин, а також багато інших деталей та оцінок.
  • Додаток також надсилає сповіщення про мотивацію або нагадує зважити, залежно від ваших потреб.

Lifesum: калорійний трекер

Lifesum доступний безкоштовно для Android та iOS.

  • У Lifesum ви вводите всю їжу, яку ви їсте. Потім вони розщеплюються на вуглеводи, білки та жири. Це визначається тим, скільки якого саме вам потрібно.
  • Однак, залежно від дієти, ви також можете встановити значення самостійно.
  • Ви також можете перевірити споживання води на день. Поставте собі щоденну мету. Потім запишіть кожен випитий стакан.
  • Ви також можете записувати навчальні заняття - але це працює лише вручну. Тут також корисні інтерфейси між додатками, такими як RunKeeper, та фітнес-пристроями, такими як Fitbit.
  • Подальші функції - це щоденник їжі, сканер штрих-коду та велика база даних про діяльність.

Трекер калорій: MyFitnessPal

MyFitnessPal доступний безкоштовно для Android та iOS.

  • У додатку вам доступно понад мільйон страв та 350 фітнес-вправ. Це забезпечує мотивацію та полегшує оформлення документації під час дієти.
  • Для використання програми потрібен обліковий запис користувача. Просто введіть бажану вагу, стать, зріст та дату народження. Також запитується ваш рівень активності. Це залежить від того, чи маєте ви офісну роботу чи багато подорожуєте.
  • Вкажіть у додатку, скільки ви хочете схуднути за тиждень.
  • Визначте ім’я користувача та пароль.
  • Потім додаток розраховує денну цільову калорію на основі наданих даних.
  • Потім ви вводите те, що ви їли, у програмі після кожного прийому їжі. Ви також можете записати всі види спорту.
  • Для кращого відстеження навчальних заходів поєднайте додаток з іншими пристроями. Додаток можна підключити до FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga та багатьох інших.

Відео порада: Схудніть за правилом 25 секунд

Якщо ви хочете їздити на велосипеді, бігати або тренуватися з обтяженнями, програми для фітнесу - ідеальні мобільні помічники на шляху до вашої фігури мрії. В іншій статті ми зібрали найкращі програми для підтримання фізичної форми.