Дофамін, найпростіша у світі дієта для схуднення та оздоровлення

Автор: Керол ГАРНЬЄ, Енн ДЮФОР

Редактор: Герцог

Колекція: Кишені для здоров’я

Не можете схуднути? Зареєструватися у спорті - це не ваші сили? Що робити, якщо у вас закінчився дофамін? Збільшення споживання жиру та цукру, втрата мотивації та неякісний сон - все це ознаки нестачі цього вкрай необхідного гормону. Відновивши контроль над своєю тарілкою, збільште дофамін, щоб відновити форму, форму та мотивацію !

• Дієта дофаміну поетапно: їжте більше білків, менше вуглеводів, більше простих продуктів, приймайте ADM (їжу, присвячену мікробіоти), гуляйте, дозволяйте собі спокійний час щодня ...

• Авокадо, банан, квашена капуста, куркума ... 43 харчові продукти з надсилою.

• Психічний тренінг, щоб залишатися мотивованим, а також поради щодо природного підвищення рівня дофаміну: масаж, медитація, музика ...

• Ваша проста програма за 4 тижні: списки покупок, меню, фітнес, масаж ...

Передмова Автор Автор Енн Дюфур - журналіст-фрілансер. Керол Гарньє - журналіст Top Santé. Рафаель Груман є дієтологом. Разом вони випустили DASH, найкращу дієту у світі; 7-денні програми охорони здоров’я DASH; Дієта розуму, найкраща у світі дієта для мозку.

Правильні щоденні дії для підвищення мотивації без страждань.
Перейшовши за цим посиланням, знайдіть усі книги за спеціальністю «Дієта».