Догляд за моїми грудьми
Ні, ваші груди не приречені випадати після материнства. Закони гравітації не є неминучими. Ви можете за кілька кроків привести в тонус свої груди і надати їм гарного вигину.
Поза непомітними вигинами декольте, груди - це лише залоза, захоронена в масі жирової тканини. Підтримуваний зв’язками та шкірою, він всією вагою лежить на двох грудних м’язах. Отже, його форма та хороша фіксація залежать лише від тонусу шкіри, зв’язок та м’язів шиї. І це до вас підтримувати! Щоденний догляд за грудьми - це жест краси, комфорту, але перш за все здоров’я.
Грудне вигодовування та догляд за грудьми
Якщо на соску є тріщини, перевірте, чи правильно смокче ваша дитина, пупок проти вас, підборіддя на грудях, щоб взяти найбільшу поверхню в роті. Коли корм закінчений, нагодуйте ареолу останніми перлинами молока, розподіляючи її по всій поверхні. Також в аптеках є специфічні креми. Відлучення повинно бути поступовим. Різке відлучення від грудей (тиждень після пологів) - найгірше, що можна зробити для естетики грудей. Потім плануйте один рік тренувань: самомасаж, струмені холодної води, сонцезахисний крем, бодібілдинг печ, плавання і терпіння, щоб виправити бюст і підняти груди. оскільки такий вид хірургічного втручання не охоплюється соціальним забезпеченням! Примітка: після відлучення, Ви можете відчути невеликі кісти на грудях. Вони є галактоцеле, в протоках, молоко яких не повністю евакуюється. Не чіпайте їх, вони спонтанно зникнуть протягом декількох місяців.
Ваші груди перетворені материнством
Це законний страх майбутніх мам: який вплив матиме вагітність на їх організм ? Скриня піддається впливу сили тяжіння: затягнута вниз, вона з часом непоправно руйнується. Але позбудьтесь забобонів: ні, грудне вигодовування не шкодить грудям! З іншого боку, материнство їх трансформує. Підсилюючись гормонами, груди готується до своєї головної ролі: грудного вигодовування! Ареола потовщується, груди набирають об’єм, а шкіра розслабляється, іноді з’являються розтяжки. Ці невеликі пурпурові сліди доброякісні, але не зникають повністю після пологів. Розтяжки з’являються особливо на світлій шкірі. Обмежте шкоду, зволожуючи шкіру та розумно застосовуючи зайві кілограми!
Виберіть підходящий бюстгальтер
Передбачення цих невеликих незручностей починається з носіть практичний бюстгальтер, який зручний і підходить для ваших грудей. Приємний виклик! Спина піднімається вгору, погони відпадають? Розмір грудей занадто великий. Ваша грудка розрізана навпіл у верхній частині чашки або біля пахв, оправа стирчить? Заглушка занадто мала. Складний, але важливий вибір, який може зажадати професійної консультації. Носити його на ніч не рекомендується. Але якщо ви вважаєте це необхідним під час вагітності або годування груддю, виберіть зручний бездротовий бюстгальтер, який не стискає груди. Уникайте “віджимання”, це пошкоджує тканини. Що стосується спорту, завжди носіть спеціальний бюстгальтер, незалежно від того, чи є у вас великі чи маленькі груди. А щоб годувати груддю, відкриття чашки повинно дозволяти грудей бути повністю вільними, щоб уникнути стиснення, яке породжує набряклість.
Затонуйте груди
Для тонування бюста та запобігання появі розтяжок, самомасаж та зволоження повинні стати природним жестом. Використовуйте зволожуюче молоко або олію, обережно вибираючи сумісний продукт і не покриваючи сосок, якщо ви годуєте груддю. Ось правильні речі, щоб зробити тонус грудей: наносити від основи грудей до ключиць, чистити груди, як хвиля; права рука для лівої грудей і навпаки. Масажуйте між двома грудьми (грудиною) або під пахвою, невеликими колами, щоб стимулювати лімфатичні вузли, які виводять токсини. Потім зробіть «вісімку» навколо обох грудей, щоб послабити напругу. Регулярно тренуйтеся, щоб краще пізнати свої груди та відстежувати їх розвиток.