Догляд за шкірою 5 продуктів роблять здорову та красиву шкіру - FOCUS Online

Домашній догляд починається з правильного харчування. Широкий вибір продуктів харчування та поживних речовин допоможе зберегти їх здоровими. Які продукти особливо важливі.

здорову

Шкіра є найбільшим органом чуття людини. Він відокремлює нашу внутрішню сторону від зовнішнього, захищає від впливу навколишнього середовища і, маючи площу майже в два квадратних метри, є найбільшим органом детоксикації. Шкіра відображає не тільки зовнішній вигляд, але і стан здоров’я та душі.

Щорічно в креми вкладаються мільярди, а догляд за здоровою шкірою починається з їжі. Різноманітна їжа та поживні речовини допомагають шкірі зберігати природний та здоровий вигляд. Крім того, сон і стрес, зокрема, впливають на текстуру нашої шкіри.

Енн Флек - спеціаліст з внутрішньої медицини та ревматології. Вона, серед іншого, відома широкій аудиторії. з телевізійного серіалу "The Nutrition Docs" (телебачення NDR) і як автор бестселерів (включаючи "50 найздоровіших 10-хвилинних рецептів").

Їжа для красивої шкіри

Загалом, здорове, збалансоване харчування з великою кількістю овочів, достатньою кількістю фруктів, горіхів, риби та м’яса забезпечує правильне поєднання поживних речовин для гарної шкіри. Ось кілька продуктів, які допоможуть шкірі залишатися здоровою.