Догляд за сухою шкірою взимку - керівництво - здоров’я
Холодне і нагріте повітря часто призводить до сухості шкіри: вона свербить, лущиться і стягується по всьому тілу. Якщо шкірі не вистачає вологи, можуть з’явитися невеликі тріщини, особливо на пальцях, ліктях, колінах і стопах. Ці ділянки є більш проникними для мікробів, бактерій та грибків. При правильному догляді ви можете запобігти пересиханню шкіри навіть взимку.
Будова шкіри
Зовнішній шар - це так званий епідерміс. Він захищає глибокі шари від зовнішнього впливу навколишнього середовища. Під ним лежить дерма, в якій закріплені нерви, шкірні залози та судини. Самий внутрішній шар шкіри - це підшкірна клітковина. Складається з жиру та сполучної тканини.
Шкірні залози забезпечують захист
Шкірні залози в дермі забезпечують захисний кислотний шар, який повинен захищати від втрати та пошкодження вологи. Якщо вони не виробляють достатньої кількості жиру, шкіра з часом стає сухою, потрісканою і тонкою, як пергамент. Зі збільшенням віку вироблення шкірного сала зменшується, захисний кислотний шар стає все тоншим і тоншим. Якщо шкіра продовжує пересихати, розвивається свербіж і екзема.
Доглядайте за шкірою правильно взимку
Багато комерційних засобів по догляду за шкірою містять мінеральні олії, такі як парафін, оскільки вони є гладкими, недорогими, без запаху та довговічними. Однак у довгостроковій перспективі вони роблять шкіру грубою і сухою. Людям з чутливою шкірою слід подбати про те, щоб засіб для догляду містило якомога менше інгредієнтів, а також відсутність таких добавок, як барвники, ароматизатори або спирт. Вони можуть дратувати шкіру.
Натуральними, добре переносимими альтернативами є мигдальне, жожоба, олія зародків пшениці та масло ши. Взимку засоби для догляду за шкірою повинні містити більше олії і менше вологи. Яке співвідношення є ідеальним, залежить від типу шкіри. Тут може стати в нагоді консультація дерматолога або косметолога. Сечовина є хорошим зволожувачем і міститься у синтетичній формі в кремах для шкіри. Такі активні інгредієнти, як пантенол, пантотенова кислота, алантоїн та вітамін Е, надають ліпідний ефект.
Будьте обережні, приймаючи душ і купаючись
Гаряча вода та занадто багато мила пошкоджують захисний шар шкіри та призводять до свербіння та сухості шкіри. Ось чому душові ванни повинні бути короткими і не гарячими, особливо взимку. Слід намити лише критичні ділянки, а не все тіло. Великі міхурові ванни є напругою для шкіри, і їх слід принципово уникати. Немає нічого поганого у випадковій оздоровчій ванні від 10 до 15 хвилин, якщо вода не перевищує 39 градусів і використовується зволожуюча масляна ванна.
Не мийте руки занадто часто
Зокрема, особливо взимку, руки часто миють, щоб запобігти зараженню. Миючі олії зменшують зневоднення шкіри. Альтернативою миття рук є дезінфікуючі засоби для рук, які менш стресові для шкіри, ніж мило. Засіб для миття посуду надзвичайно знежирює шкіру. Чутливі люди повинні носити гумові рукавички під час миття чи чищення посуду.
Гарне харчування для шкіри
Не дряпайте екзему
Екзема - це низка шкірних висипань, які призводять до незаразного запалення верхнього шару шкіри. Шкіра не просто суха, але також почервоніла і лущиться, свербить і мокра. Це навіть може спричинити утворення пухирців і бульбочок; бактерії та грибки можуть проникати крізь крихітні щілини шкірного бар’єру та спричиняти захворювання. Той, хто дряпається через свербіж, погіршує проблему. Тільки крем з кортизоном може допомогти проти екземи, він бореться із запаленням.
Мило: наскільки воно корисне для вашої шкіри?
Мило незамінне для миття рук. Однак це порушує природний захисний шар шкіри. Тому дерматологи радять економно використовувати мило. більше
Здорове харчування для шкіри, волосся та нігтів
Здорове харчування - основа красивої шкіри, волосся та нігтів. Особливо рекомендуються фрукти та овочі з великою кількістю антиоксидантів. більше
Крем для рук у тесті: захист від сухості шкіри
Креми для рук повинні швидко вбиратися і захищати шкіру від сухих і потрісканих ділянок. Як часто слід наносити лосьйон на руки? А що слід враховувати при покупці? більше
Чистячі засоби: поради щодо здорового чищення
Будьте обережні при чищенні: деякі засоби для чищення містять речовини, шкідливі для навколишнього середовища та здоров’я людини. Які є здорові альтернативи? більше